Seventh Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के सातवें सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास | Seventh week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi

Seventh Week of Pregnancy Symptoms – जानिए गर्भावस्था के सातवें हफ्ते के लक्षण ?

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में जब महिला पहुंचती है, तो महिला के शरीर में काफी अधिक परिवर्तन देखने को मिलते हैं और उन परिवर्तनों के साथ-साथ बच्चे का विकास भी होना शुरू हो जाता है। गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में महिलाओं की जिम्मेवारी और भी ज्यादा बढ़ जाती है। क्योंकि उन्हें अपने बच्चे का ध्यान अच्छे से रखना पड़ता है, क्योंकि जरा सी भी लापरवाही महिला और उसके बच्चे के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकती हैं।

इसीलिए गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में महिलाओं को बहुत से Safety Tips In Pregnancy बताए जाते हैं। जिनसे कि वह अपना और अपने बच्चे का अच्छे से ध्यान रख सके क्योंकि गर्भवती महिला के ऊपर ही उसके बच्चे का जीवन भी निर्भर करता है, इसलिए गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में महिलाओं को खाने-पीने के साथ-साथ चलने फिरने उठने बैठने तथा सोने तक के तरीके में बदलाव करने होते हैं।

आज की इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको Symptoms Of Pregnancy Seventh Week In Hindi तथा Healthy Foods For Pregnant Women In Hindi इसी के साथ साथ हम आपको Pregnancy Me Kya Nahi Karna Chaiye और Pregnancy Me Kya Nahi Khana Chaiye यह भी बताएंगे।

गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में बच्चे का विकास – Baby’S Development In Seventh Week Of Pregnancy In Hindi ?

• गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में आपके गर्भस्थ शिशु की लंबाई लगभग 10 मि.मी. (लगभग ½ इंच से छोटी) होती है। शिशु का माप सातवें सप्ताह में एक छोले के बराबर है। अब उसकी एक छोटी पूंछ भी है, जो उसकी पूंछ-अस्थि ( Tail Bone ) की ही बढ़त होती है। यह कुछ समय पश्चात ही गायब हो जाएगी।

• गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में शिशु के सभी अंगों में नरम हड्डियां (Cartilage) बनना शुरू हो जाती हैं और नसें शिशु की टांगों में फैल रही हैं। उसकी बाजुएं भी अब लंबी हो रही हैं तथा कंधे, ऊपरी बाजू, अग्रबाजू और हाथ भी अलग से दिखने लगे हैं। महिलाओं को गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में यह भी महसूस हो सकता है कि उनके गर्भ में शिशु हिलने डुलने लगा है।

• गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में आपके शिशु का Brain एक तिहाई बढ़ जाएगा। उसके Teeth और palate बन रहे हैं और शिशु के सिर के दोनों तरफ कान विकसित हो रहे हैं। इसके अतिरिक्त गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में आपके शिशु की आंखें अभी भी विकास के शुरुआती चरण ( Initial Phase ) में हैं, मगर पारभासी सिलवटें ( Translucent Folds ) पहले से ही छोटी-छोटी पलकें बना रही हैं।

• गर्भावस्था का सातवां सप्ताह शिशु के लिए विकास के बहुत व्यस्त चरण की शुरुआत है। शिशु के जो अंग गर्भावस्था के एकदम शुरुआती हफ्तों में बनें थे, जैसे कि दिल तथा दिमाग, वे अब और अधिक Specific और Refined बनेंगे। हम आपको बता दें कि, 7 सप्ताह से लेकर 20 सप्ताह तक आपका शिशु काफी तेजी से बढ़ता है।

Symptoms Of Seventh Week Pregnancy In Hindi – गर्भावस्था के सातवें सप्ताह के लक्षण ?

जब गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में पहुंच जाती हैं, तो उनके शरीर में बहुत से परिवर्तन भी देखने को मिल सकते हैं। हम आपको बता दें की सातवें सप्ताह में महिलाओं को कुछ ऐसे लक्षण भी देख सकते हैं, जो कि पिछले कुछ दिनों से काफी अलग होंगे लेकिन महिलाओं को लक्षणों को देखकर घबराने की आवश्यकता नहीं होती। क्योंकि यह लक्षण सिर्फ गर्भावस्था में पल रहे शिशु के विकास के कारण ही होते हैं, तो चलिए अब हम Symptoms Of Seventh Week Pregnancy In Hindi के बारे में जान लेते हैं।

1. शारीरिक परिवर्तन |Physical changes

seventh week of pregnancy में आपका बढ़ा हुआ पेट दिखना शुरु नहीं होगा, लेकिन Uterus आपके बढ़ते शिशु को जगह देने के लिए पहले से ही विस्तारित होना शुरु हो चुका है। ऐसा होने से, आपके Uterus को सहारा देने वाले ऊत्तकों (Ligaments) में खिंचाव होता है और आपको अपने  पेट में हल्के मरोड़ या टीस  के लक्षण भी महसूस हो सकते है। यह Seventh Week Of Pregnancy के सामान्य लक्षण होते हैं इसीलिए इन लक्षणों को देखकर घबराने की आवश्यकता नहीं है, आप Gynecologist Doctor की सलाह ले सकते हैं।

2. टांगों में दर्द होना |Leg pain

जब गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में पहुंचती है तो उनकी टांगों में काफी अधिक दर्द होता है टांगों के साथ-साथ उनकी बाजू में भी दर्द हो सकता है वैसे तो यह दर्द एक सामान्य दर्द की तरह ही होता है यह अपने आप ही कुछ दिनों में ठीक हो जाता है लेकिन यदि आपको गंभीर रूप से हाथों पैरों में दर्द हो रहा है तो उस परिस्थिति में सिर्फ और सिर्फ गायनोलॉजिस्ट डॉक्टर की सलाह लें आप अपनी मर्जी से कोई दवाई ना खाएं

3. काफी सुस्ती चढ़ना |Feeling lethargic

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में महिलाएं पहले की अपेक्षा थोड़ी कम एक्टिव हो जाती हैं क्योंकि इस अवस्था में महिलाओं को काफी ज्यादा सुस्ती आती है जिसकी वजह से वह अच्छे से कोई काम नहीं कर पाती महिलाएं सारा दिन थकी हुई महसूस करती हैं और उसी के कारण उन्हें सुस्ती भी आती है

4. जी मिचलाना तथा उल्टी होना |Nausea and vomiting

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में महिलाओं को जी मिचलाना तथा उल्टी आदि की समस्या भी हो सकती हैं यह समस्या सिर्फ इसलिए होती है क्योंकि महिलाओं के गर्भ में पल पल रहे बच्चे का विकास हो रहा होता है और इसी कारण उनके शरीर के अंदर बहुत से हारमोंस में भी बदलाव आता है इसीलिए उन्हें इस प्रकार का लक्षण भी महसूस हो सकता है वैसे तो महिलाओं को काफी कम उल्टियां आती हैं लेकिन अगर ज्यादा ही उल्टियां आ रहे हैं तो इस विषय में आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं

5. भूख ना लगना |Loss of appetite

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में महिलाओं को काफी कम लगती है और वह भोजन करना तो चाहते हैं लेकिन फिर उनका भोजन करने का मन नहीं करता हम आपको बता दें कि यह लक्षण गर्भावस्था के सातवें सप्ताह का एक सामान्य लक्षण होता है जो कि ज्यादातर महिलाओं में दिख सकता है लेकिन फिर भी यदि आपको ज्यादा दिनों तक यह लक्षण महसूस होता है तो उस परिस्थिति में आपको डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए भोजन करना बहुत जरूरी होता है और यदि उनको वह कि नहीं लगेगी तो उन्हें अच्छा पोषण भी नहीं मिल पाएगा और ना ही अच्छे से उनके बच्चे का विकास हो पाएगा

6. नींद ना आना |sleeplessness

गर्भावस्था के साथ में सप्ताह में महिलाओं को नींद आने में भी काफी तकलीफ होती है, क्योंकि उन्हें रात को सोते समय थोड़ी सी बेचैनी महसूस होती है और उनके पेट में भी हल्का हल्का दर्द होता है जिसके कारण गर्भवती महिलाएं अच्छे से सो नहीं पाती।

7. अधिक पेशाब आना |Frequent urination

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में जब महिलाएं पहुंचती है तो उनको बहुत ज्यादा पेशाब आता है। जिसकी वजह से वह कोई भी काम ढंग से नहीं कर पाती क्योंकि उन्हें बार-बार पेशाब जाना पड़ता है। खासतौर पर रात के समय तो महिलाओं को बार-बार काफी अधिक पेशाब आता है जिसके कारण उनकी नींद भी खराब होती है।

Self Care Tips During Seventh Week Pregnancy In Hindi ?

Seventh Week Of Pregnancy में महिलाओं को अपनी सेहत का ध्यान रखने के साथ-साथ और भी बहुत सी चीजों का ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि महिलाओं के द्वारा की गई जरा सी भी लापरवाही बच्चे और मां दोनों के लिए ही खतरे का कारण बन सकती है। इसीलिए हमें इन बातों का खासतौर पर ख्याल रखना पड़ता है जैसे कि :-

• Seventh Week Of Pregnancy के दौरान महिलाओं को बहुत से ऐसे लक्षण में महसूस हो सकते हैं जो कि उन्हें पहले कभी नहीं हुए हैं। इन्हीं के साथ-साथ अगर कोई गंभीर लक्षण भी महिलाओं को दिखाई देता है, तो उन्हें अपनी मर्जी से दवाई नहीं लेनी चाहिए सिर्फ gynecologist doctor की सलाह के पश्चात ही दवाई लेनी चाहिए।

• गर्भावस्था के सातवें हफ्ते के दौरान महिलाओं को आराम की सख्त जरूरत होती है, इसीलिए महिलाओं को कहीं पर भी ज्यादा लंबा सफर नहीं करना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए।

• बहुत सी महिलाएं काफी ज्यादा वजन उठाती हैं खास तौर पर गांव में रहने वाली महिलाएं काफी अधिक वजन उठाकर इधर से उधर जाती हैं। हम आपको बता दें की गर्भावस्था के सातवें हफ्ते के दौरान आपको भारी वजन नहीं उठाना, क्योंकि उससे आपके बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है।

• seventh week of pregnancy में महिलाओं को हर एक काम सोच समझकर और देखकर तब करना चाहिए, क्योंकि बहुत बार सावधानी न बरतने के कारण महिलाओं को नुकसान भी पहुंच सकता है। इसीलिए जवाब अपने घर की सीढ़ियों पर चढ़ते हैं, तो एक-एक कदम आराम से रखें।

• seventh week of pregnancy के दौरान महिलाओं को अपने सोने के तरीके में भी बदलाव करने होते हैं, यदि आप पेट के बल सोती हैं तो आपको तुरंत ही यह आदत बदलनी होगी। क्योंकि seventh week of pregnancy में महिलाओं को डॉक्टरों के द्वारा यह राय दी जाती है कि उन्हें सिर्फ कमर के बल सोना चाहिए।

• seventh week of pregnancy के दौरान महिलाओं को घर पर बने साधारण भोजन का सेवन करना चाहिए।

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Eat Healthy Food During Seventh Week Of Pregnancy In Hindi ?

गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में महिलाओं को अपने खाने पीने का काफी ध्यान रखना पड़ता है। क्योंकि महिलाएं जो भी करती है उसका पोषण उनके गर्भ में पल रहे बच्चे को भी मिलता है। इसीलिए महिलाओं को सिर्फ पोस्टिक आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है ताकि महिलाएं और उनका बच्चा स्वस्थ रह सकें। इसलिए अब हम आपको Healthy Food During Pregnancy Period In Hindi के बारे में बता देते हैं।

• Seventh Week Of Pregnancy में महिलाओं को दूध का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि दूध में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि गर्भावस्था के समय महिलाओं के शरीर के लिए जरूरी होते हैं, इसलिए दूध का सेवन गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में जरूरी होता है।

• महिलाओं को देसी घी का सेवन भी जरूर करना चाहिए। क्योंकि देसी घी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है, जो कि महिलाओं को आगे चलकर काफी शक्ति भी प्रदान करता है इसलिए घी का सेवन जरूर करें।

• Seventh Week Of Pregnancy में महिलाओं को folic acid का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि folic acid महिलाओं के शरीर के लिए काफी ज्यादा जरूरी होता है। खासतौर पर गर्भवती महिलाओं को folic acid की कमी के कारण बच्चे को जन्म देने में काफी समस्याएं पैदा हो सकती हैं, इसलिए folic acid की कमी को पूरा करने के लिए फोलिक एसिड से भरपूर आहार का सेवन करें।

• seventh week of pregnancy में महिलाओं को दालों का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि दालों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि महिलाओं को ऊर्जा तथा सभी Nutrients प्रदान करते हैं इसीलिए दालों का सेवन जरूर करें।

• seventh week of pregnancy के दौरान महिलाओं को ताजे फलों का सेवन भी करना चाहिए, क्योंकि ताजे फल nutrients से भरपूर होते हैं और यह विटामिन तथा प्रोटीन के भी मुख्य स्त्रोत होते हैं। इसीलिए ताजे फलों का सेवन अवश्य करना चाहिए यदि आप चबा चबाकर ताजे फल नहीं खा पा रहे हैं, तो आप इनका जूस बनाकर भी पी सकते हैं।

• seventh week of pregnancy के दौरान हरी सब्जियों का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि हरी सब्जियां महिलाओं के शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है। हरी सब्जियों में सभी जरूरी तत्व पाए जाते हैं, जो कि बच्चे और महिला के लिए जरूरी होते हैं इसीलिए हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें।

• seventh week of pregnancy के दौरान जिन महिलाओं में खून की कमी होती है, उन महिलाओं को चुकंदर तथा गाजर का सेवन जरूर करना चाहिए। वह चुकंदर तथा गाजर का जूस बनाकर भी पी सकते हैं।

• seventh week of pregnancy में महिलाओं को पानी का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को रोजाना 7 से 8 गिलास पानी तो जरूर पीना चाहिए। इसके अतिरिक्त वह  पानी की कमी को पूरा करने के लिए fruit juice  तथा coconut water का सेवन भी कर सकते हैं।

गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में ध्यान रखने योग्य कुछ बातें – Most Important Thing To Remember In Pregnancy In Hindi ?

Seventh Week Of Pregnancy में महिलाओं को बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है जो कि महिलाओं और उनके बच्चे के लिए काफी जरूरी होती है जैसे कि :-

• seventh week of pregnancy में महिलाओं को हर एक चीज सोच समझकर करनी चाहिए। यदि वह कहीं बाहर जाती हैं, तो उन्हें अच्छे से ध्यान देते हुए चलना चाहिए। इसके अतिरिक्त गर्भवती महिलाओं को थोड़ी गर्म चीजों का परहेज करना पड़ता है। गर्म चीजों का मतलब है जिन खाने की चीजों की तासीर गर्म होती है उन चीजों का महिलाओं को परहेज रखना पड़ता है जैसे कि अधिक मात्रा में ड्राई फ्रूट्स, करेला, कच्चा पपीता आदि।

• अगर कोई गर्भवती महिला seventh week of pregnancy में जिम जाती है या फिर घर पर एक्सरसाइज करती है, तो उसे यह सब बिल्कुल छोड़ना होगा। क्योंकि gym जाने से और excercise करने से महिलाओं के पेट पर खिंचाव आ सकता है।

• जो महिलाएं बाहर का तला हुआ खाना खाती हैं या फिर अपने घर पर तला हुआ भोजन खाती हैं, तो उन्हें तला हुआ भोजन छोड़ना होगा। क्योंकि तले हुए भोजन से pregnant woman के पेट में गैस बन सकती है या फिर पेट में दर्द तथा उल्टी भी आ सकती है, इसलिए सिर्फ सादे भोजन का सेवन करें।

• अगर कोई pregnant woman पहले से ही किसी बीमारी की दवाई खाती है, तो उसे गर्भावस्था के बारे में पता लगने पर तुरंत ही gynecologist doctor की सलाह लेनी चाहिए कि वह गर्भावस्था में इन दवाइयों को खा सकती है या नहीं।

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में डॉक्टर की सलाह जरूर लें ? |Is it necessary to consult a doctor in the Seventh week of pregnancy

वैसे तो जब आपको Pregnancy के बारे में पता चलता है, तो आपको उसी समय डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। क्योंकि महिलाओं के शरीर में बहुत सी चीजों की कमी ऐसी होती है जिनके कारण उन्हें बच्चे को पैदा करने में दिक्कतें आ सकती हैं।

इसीलिए उन्हें डॉक्टर के पास जाकर अपनी जांच करानी चाहिए और यह दिन किस चीज में कोई कमी है, तो फिर डॉक्टर उसी हिसाब से उन्हें दवाइयां भी देगा और खाने-पीने की चीजें भी बताएगा जिनसे की वह कमी पूरी हो सकती हो, इसीलिए समय-समय पर डॉक्टर की सलाह लेते रहना चाहिए। यदि कोई महिला गर्भावस्था के साथ व्यवस्था में थोड़ी सी भी लापरवाही बरती है तो उसका गर्भपात भी हो सकता है। इसीलिए हर एक चीज का ध्यान रखें डॉक्टर जिस प्रकार कहता है, बिल्कुल वैसे ही दवाइयों का सेवन करें और खाने पीने की चीजें भी खाएं।

Conclusion –

गर्भावस्था के सातवें हफ्ते में महिलाओं को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। इसके बारे में हमने इस पोस्ट में आपको बताया है, इसके अतिरिक्त गर्भावस्था के समय किन-किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए। वह भी हमने आपको इस पोस्ट के माध्यम से बता दिया है, ताकि गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल भी दिक्कतों का सामना ना करना पड़े़।

इसके अतिरिक्त आज के इस पोस्ट के माध्यम से हमने जाना कि Symptoms Of Seventh Week Pregnancy In Hindi तथा Healthy Food During Pregnancy In Hindi के बारे में भी जाना है। इसी के साथ-साथ हमने आपको Pregnancy Me Kya Khaye यह भी बताया है। अब यदि आपको Pregnancy Me Kaise Sona Chaiye इससे संबंधित कोई भी प्रश्न पूछना हो तो कमेंट सेक्शन में कमेंट करें। धन्यवाद