- बुढ़ापे में कैसे करें दातों की देखभाल – जानिए Old Age Me Danto Ka Khayal Kaise Rakhe?
- बुढ़ापे में दांतो का ख्याल रखना क्यों आवश्यक है – Why It Is Important To Take Care Of Teeth In Old Age?
- बुढ़ापे में दांतो की क्या समस्या होती है – What are The Problem Of Teeth In Old Age?
- 1. Old Age Teeth Problem No 1 is Your Old Age (आपका बूढ़ा होना)
- 2. Old Age Teeth Problem No 2 – Tooth Brush
- 3. Old Age Teeth Problem No 3 – लार का कम बनना
- 4. Old Age Teeth Problem No 4 – मुंह के अंदर छाले
- 5.Old Age Teeth Problem No 5 – खाना खाने के पश्चात कुल्ला ना करना
- 6. Old Age Teeth Problem No 6 – मीठे का अधिक सेवन
- बुढ़ापे में दांतो का ख्याल कैसे रखें – Teeth or Oral Care Tips For Old Age At Home In Hindi?
- Old Age Teeth Conclusion
बुढ़ापे में कैसे करें दातों की देखभाल – जानिए Old Age Me Danto Ka Khayal Kaise Rakhe?
- आप सभी लोगों को पता है कि जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती रहती है, तो उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमें अपने दांतों का भी कुछ ज्यादा ही ख्याल रखना होता है क्योंकि बुढ़ापा आने पर सबसे पहले हमारे दांत टूटने शुरू होते हैं, यदि हम अपने दांतो का ठीक ढंग से ख्याल रखते हैं तो हमारे दांत बुढ़ापे में भी बिल्कुल स्वस्थ रहते हैं।
- आपको पता ही है कि अगर बुढ़ापे में हमारे दांतो को कुछ हो जाता है तो हम खाना भी नहीं खा पाते जिसके कारण हमें बहुत परेशानी होती है, और यदि हम बुढ़ापे में अपने दांतो की वजह से कुछ खा नहीं पाएंगे तो हमारे शरीर को पोषक तत्व भी नहीं मिल पाएंगे इसीलिए हमें अपने दांतो का ख्याल बहुत ज्यादा रखना होता है।
- अक्सर ऐसा होता है कि जब हमारी उम्र बढ़ती रहती है, तो उम्र बढ़ने के साथ साथी हम अपने दांतो का बिल्कुल भी ख्याल नहीं रख पाते परंतु यदि आप बुढ़ापे में भी वह हर चीज खाना चाहते हैं जो कि आप जवानी में खाते थे तो आपको अपने दांतो का बहुत ध्यान रखना होगा इसलिए आज हम आपके लिए यह पोस्ट लेकर आए हैं, जिसकी सहायता से आप बुढ़ापे में भी अपने दांतो का ख्याल रख पाएंगे।
हमारे आज के इस आर्टिकल में आपको जानने को मिलेगा की Danto Ka Khayal Kaise Rakhe तथा Teeth Care Tips at Home In Hindi
- बुढ़ापे में दांतों की देखभाल कैसे रखें
- बुढ़ापे में दांतो की क्या समस्या होती है
- बुढ़ापे में दातों का ख्याल रखना क्यों आवश्यक है
बुढ़ापे में दांतो का ख्याल रखना क्यों आवश्यक है – Why It Is Important To Take Care Of Teeth In Old Age?
- हमें बुढ़ापे में अपने दांतो का ख्याल रखना इसलिए आवश्यक है क्योंकि उम्र के साथ-साथ हमारा पाचन तंत्र भी बहुत कमजोर होता रहता है, जब हम जवान होते हैं तो उस समय हमारा पाचन तंत्र सही होता है, और यदि हम खाना ज्यादा चबाकर भी नहीं खाते तो भी हमें इतनी ज्यादा समस्या नहीं होती।
- परंतु यदि हम बुढ़ापे में अपने खाने को चबाकर नहीं खाएंगे, तो हमारा पाचन तंत्र उस खाने को ठीक ढंग से नहीं पचा पाता। जिसके कारण हमें पेट की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है इसीलिए दांतो की सबसे ज्यादा जरूरत तो हमें बुढ़ापे में ही पड़ती है क्योंकि बुढ़ापे में अक्सर हमारे शरीर में वह पोषक तत्व जमा नहीं हो पाते जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता है, परंतु यदि हमारे दांत सही रहते हैं तो हम किसी भी फल का सेवन भी चबाकर कर सकते हैं, इसलिए बुढ़ापे में दांतो का ख्याल रखना ज्यादा आवश्यक है।
बुढ़ापे में दांतो की क्या समस्या होती है – What are The Problem Of Teeth In Old Age?
1. Old Age Teeth Problem No 1 is Your Old Age (आपका बूढ़ा होना)
जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है वैसे वैसे हमारे दांत भी सड़ने लगते हैं, और जब हमारी दांतो की जड़े सड़ने की वजह से बैक्टीरिया के संपर्क में आती है तो हमारे दांतो को नुकसान होता है, हमें मसूड़ों से संबंधित रोग हो सकते हैं आपने देखा होगा कि अक्सर कई बुजुर्गों के मसूड़ों से खून आता है, तो हम आपको बता दें कि उसका कारण सिर्फ यही है कि मुंह में सड़न होने की वजह से मुंह में बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं जिसके कारण वह मसूड़ों की जड़ों को हानि पहुंचाते हैं।
2. Old Age Teeth Problem No 2 – Tooth Brush
अक्सर ऐसा होता है कि बुढ़ापे में ज्यादातर व्यक्ति Tooth Brush करना छोड़ देते हैं जिसके कारण हमारे मुंह में बैक्टीरिया जन्म ले लेते हैं, और वह बैक्टीरिया हमारे दांतो की जड़ों को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं ऐसा भी हो सकता है कि बुढ़ापे में ज्यादातर बुजुर्गों को जोड़ों में दर्द रहता है, जिसके कारण वह ठीक ढंग से ब्रश नहीं कर पाते परंतु ऐसा नहीं है कि आप टूथब्रश करना ही छोड़ दें, यदि आपको बुढ़ापे में टूथ ब्रश करने में परेशानी आ रही है, तो उस समय आपको Electric Tooth Brush का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि मुंह के अंदर की सफाई तो आपको करनी ही पड़ती है।
3. Old Age Teeth Problem No 3 – लार का कम बनना
अक्सर ऐसा होता है कि बुढ़ापे में हमारे मुंह में लार बनना कम हो जाता है, वजह से हमें परेशानी होती है हमारे मुंह में लार की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है, हमारे मुंह के सभी बैक्टीरिया को नष्ट करने के साथ-साथ लार हमारे शरीर में खाने को पचाने में भी सहायता करती है और जब बुढ़ापे में मुंह में लार बनना कम हो जाता है, जिसके कारण हमारे मुंह में काफी हानिकारक बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं और वह मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।
4. Old Age Teeth Problem No 4 – मुंह के अंदर छाले
आपने अक्सर देखा होगा कि कभी-कभी हमारे मुंह के अंदर छाले हो जाते हैं, आपके भी कभी हुए ही होंगे तो यदि बुढ़ापे में मुंह के अंदर छाले हो जाते हैं और हम उसका अच्छे से इलाज नहीं कराएं, तो यह मुंह के छाले काफी अधिक बैक्टीरिया उत्पन्न करते हैं और वह बैक्टीरिया हमारे दांतों की जड़ों को खराब करने लगते हैं, बुढ़ापे में दांत खराब होने का यह भी एक मुख्य कारण है।
5.Old Age Teeth Problem No 5 – खाना खाने के पश्चात कुल्ला ना करना
जब भी आप कुछ खाते हैं, तो आपको उसके पश्चात तुरंत कुल्ला करना चाहिए परंतु बुढ़ापे में अक्सर लोग कुछ ना कुछ खाते हैं, और वह खुला नहीं करते जिसके कारण खाने के ज्यादातर आज हमारे दांतों में ही रह जाते हैं जिसके कारण वह मुंह में सड़न पैदा करते हैं, और सड़न पैदा होने के कारण बैक्टीरिया पैदा होते हैं और वह दांतों की जड़ों को खराब करते हैं।
6. Old Age Teeth Problem No 6 – मीठे का अधिक सेवन
बुढ़ापे में कुछ लोगों को चाय पीने की बहुत ज्यादा आदत होती है, और वह हर 30 मिनट बाद चाय पीने के शौकीन होते हैं परंतु चाय पीने के साथ साथ कुछ लोग ज्यादा मीठे के भी शौकीन होते हैं, और जब हम ज्यादा मीठी चाय पीते हैं या फिर ज्यादा मीठा बुढ़ापे में कुछ खाते हैं तो वह हमारे दांतों में सड़न पैदा करता है, जिसके कारण हमारे दांतों की जड़ों को नुकसान पहुंचता है।
बुढ़ापे में दांतो का ख्याल कैसे रखें – Teeth or Oral Care Tips For Old Age At Home In Hindi?
अब हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे, जिनसे आप बुढ़ापे में भी अपने दांतो का ख्याल रख पाएंगे, वैसे तो हमें बचपन से ही कुछ ऐसी आदतें अपनानी चाहिए, जिससे कि हमें बुढ़ापे में दांत का ख्याल रखने की आवश्यकता ही ना पड़े यदि आपके बच्चे छोटे हैं तो आप बचपन से ही उनको दातों का ख्याल रखना सिखाइए ताकि आगे चलकर उन्हें परेशानी का सामना ना करना पड़े चलिए अब हम कुछ ऐसे Tips जान लेते हैं, जिनसे आप बुढ़ापे में भी अपने दांतो का ख्याल रख सकेंगे :-
- आपको प्रतिदिन कम से कम 2 बार टूथपेस्ट अवश्य करना चाहिए क्योंकि टूथ पेस्ट करने से हमारे मुंह में जो भी बैक्टीरिया पैदा होते हैं, वह साथ के साथ नष्ट हो जाते हैं और फिर हमारे दांतो को बैक्टीरिया से कुछ भी नुकसान नहीं होता। यदि आप बुजुर्ग हैं और आपके जोड़ों में दर्द रहता है, जिसके कारण आप टूथब्रश नहीं कर सकते तो इस परिस्थिति में आप इलेक्ट्रिक ब्रश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
- आप जब भी टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं, तो कोशिश कीजिए कि आप फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का ही इस्तेमाल करें क्योंकि फ्लोराइड में बैक्टीरिया को नष्ट करने की शक्ति होती है यह आसानी से बिटिया को नष्ट कर सकते हैं।
- आपको किसी अच्छे माउथवॉश से दिन में तीन से चार बार कुर्ला भी करना चाहिए। क्योंकि जब आप Mouth Wash से कुल्ला करते हैं तो आपके मुंह में उपस्थित सभी बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं, और खास तौर पर तो आप जब भी कुछ मीठा खाते हैं तो उसके पश्चात तो आपको माउथवॉश अवश्य करना चाहिए, क्योंकि जब मीठे का अंश हमारे मुंह के अंदर रह जाता है तो बैक्टीरिया काफी जल्दी पैदा होते हैं।
- आप को नियमित रूप से अपने दांतों का चेकअप करवाना चाहिए, क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ-साथ दांतों में और भी बहुत सी परेशानियां उत्पन्न हो सकती हैं, इसलिए आपको 3 महीने में एक बार किसी अच्छे हैं Dentist से दांतों का Checkup अवश्य कराना चाहिए। और यदि डॉक्टर आपको दांतों की सुरक्षा के लिए कुछ घरेलू उपचार बताता है तो आपको वह अवश्य करना चाहिए।
- आपको अपने शरीर में कैल्शियम की बिल्कुल भी कमी नहीं होने देनी चाहिए, क्योंकि दांतों में कैल्शियम की कमी होने के कारण भी वह कमजोर पड़ते हैं, इसीलिए आपको नियमित रूप से दूध का सेवन करना चाहिए और इसके साथ साथ यदि दूध से भी आपके अंदर कैल्शियम नहीं बन रहा, तो आप डॉक्टर से सलाह मशवरा करने के पश्चात कैल्शियम के कैप्सूल भी खा सकते हैं, जो कि आपके शरीर में कैल्शियम की सभी कमियां पूरी करेंगे।
- अक्सर जब हमें बुढ़ापे में दांतों की समस्या(Old Age Teeth Problem) होती हैं तो उसका एक मुख्य कारण यह भी होता है, कि हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी हद तक कम हो जाती है जिसके कारण हमारे मुंह में लार बन्ना भी बंद हो जाती हैष और आपको पता ही है, कि यदि हमारे मुंह में लार नहीं बनेगी तो कीटाणुओं से रक्षा भी नहीं हो पाएगी।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का फायदा तो हमारे पूरे शरीर से है, यदि शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता उच्च स्तर पर रहती है तो उसके कारण हमें कोई भी रोग छू भी नहीं सकता इसलिए आपको पोस्टिक आहार का सेवन करना चाहिए, जैसे की हरी सब्जियां सभी प्रकार की दालें और यदि आप मांसाहारी हैं तो आप मीट तथा अंडे का सेवन भी कर सकते हैं, क्योंकि इनमें भी सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
- यदि आपके दांत ठीक भी हैं तो भी आपको बुढ़ापे में दिन में दो से तीन बार नमक के गर्म पानी से कुल्ला जरूर करना चाहिए। क्योंकि नमक में कुछ ऐसे उसके गुण पाए जाते हैं जो कि मुंह के अंदर जाकर बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं, इसलिए आपको नमक के पानी से कुल्ला अवश्य करना चाहिए।
Old Age Teeth Conclusion
हम उम्मीद करते हैं कि आपको हमारी पोस्ट काफी पसंद आई होगी, हमारी इस पोस्ट Old Age Teeth Problem के माध्यम से आपको समझ में आ गया होगा की Danto Ka Khayal Kaise Rakhe हमने आपको इस आर्टिकल में बहुत ही बेहतरीन Teeth Care Tips At Home In Hindi बताई है जो कि आपके लिए बहुत ही असरदार साबित होगी, यदि अब भी आपको दातों की किसी समस्या के बारे में हमसे पूछना हो तो आप हमसे कमेंट सेक्शन में पूछ सकते हैं। धन्यवाद
