Children Toothbrushing :बच्चों को किस उम्र से Toothbrush करवाना शुरू करना चाहिए – जानिए बच्चों को Toothbrush करना कैसे सिखाएं ? |At what age should children start toothbrushing – know how to teach children to brush their teeth?

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Dr. Nick Kumar Jaiswal
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He is a professional blog writer for more than 2 years, he holds a degree in Doctorate in Pharmacy(Pharm D) with experience in medicine dispensing and medication ADRs. His interest in medicine makes him excellent in his research project. Now he prefers to write blogs about medications and diseases. His hobbies include football and watching Netflix. He loves reading novels and gain knowledge about more medication ADRs. He is very helpful in nature and you will often find him helping others in the treatment. डॉ जयसवाल 2 से अधिक वर्षों से एक पेशेवर ब्लॉग लेखक है, ये दवा वितरण और दवा एडीआर में अनुभव के साथ एक फार्म डी डिग्री होल्डर है। चिकित्सा में उनकी रुचि उन्हें अपनी शोध परियोजना में उत्कृष्ट बनाती है। अब वह दवाओं और बीमारियों के बारे में ब्लॉग लिखना पसंद करते हैं। उनके शौक में फुटबॉल और नेटफ्लिक्सिंग, उपन्यास पढ़ना और अधिक दवा एडीआर के बारे में ज्ञान प्राप्त करना शामिल है। वह प्रकृति में बहुत मददगार है और अक्सर आप इन्हे दूसरों की इलाज में मदद करते हुए देख पाएंगे ।

Children Toothbrushing: बच्चों को किस उम्र से Toothbrush करवाना शुरू करना चाहिए – जानिए बच्चों को Toothbrush करना कैसे सिखाएं ?

जिस प्रकार अपने मुंह की सफाई करने के लिए हम रोजाना टूथपेस्ट करते हैं तो ठीक इसी प्रकार हमें अपने बच्चों को भी टूथपेस्ट करवाना शुरू करना पड़ता हैं, क्योंकि हमारे मुंह के अंदर खतरनाक बैक्टीरिया जमा होने से हमें अनेकों प्रकार की बीमारियां होने का खतरा बना रहता है इसीलिए हमें अपने मुंह के अंदर की सफाई करनी आवश्यक होती है। यदि हम बच्चों को बचपन से ही टूथपेस्ट करने की आदत डाल देंगे तो फिर वह बढ़ती उम्र में भी दांतो से संबंधित बीमारियों और इसके अतिरिक्त भी अनेकों बीमारियों से बचे रहेंगे। इसीलिए हमें अपने बच्चों को कम उम्र में ही टूथपेस्ट करने की आदत डाल देनी चाहिए। आपने बहुत से ऐसे लोग देखे होंगे जो 30 से 35 वर्ष की उम्र में ही अपने दांत को देते हैं या फिर उन्हें दांतो से संबंधित है बीमारियां लग जाती है जैसे कि दांतों में कीड़े लगना या फिर दांत टूट जाना हम आपको बता दें कि यह सिर्फ इसीलिए होता है कि वह बचपन में अपने दांतो का ख्याल नहीं रखते लेकिन आज हम आपके लिए यह पोस्ट लेकर आए हैं। इस पोस्ट में आपको Bacho Ko Toothbrush Karna Kaise Sikhaye तथा Bacho Ko Kis Umr Me Toothbrush Karna Chaiye इन सब के बारे में जानकारी देंगे, इसके अतिरिक्त हम आपको Bacho Me Toothbrush Karne Ke Fayde तथा Best Toothpaste For Children’s In Hindi के बारे में भी बताएंगें।

बच्चों को किस उम्र में टूथब्रश करना सिखा देना चाहिए – At What Age Should Children be Taught to use a Toothbrush In Hindi ?

जब बच्चे 2 साल की उम्र के आस पास हो जाते हैं तो फिर उन्हें टूथ ब्रश करना सिखा देना चाहिए। लेकिन हम आपको बता दें कि अपने शरीर की साफ-सफाई का कार्य है एक ऐसा कर रहे होता है जिसकी ट्रेनिंग आपको अपने बच्चों को बचपन से ही देनी होती है मतलब कि आपको अपने बच्चों को टूथ ब्रश करने के लिए बचपन से ही सिखाना पड़ता है तब जाकर वह 2 साल की उम्र तक टूथब्रश करना सीख पाता है। टूथपेस्ट करने के लिए 2 साल की उम्र है बिल्कुल सही मानी जाती हैं, क्योंकि इस उम्र में आपका बच्चा आसानी से चीजों को सीखने लगता है और अगर इसी उम्र से वह टूथब्रश करना सीख जाएगा तो वह आसानी से बढ़ती उम्र में बीमारियों से भी बच पाएगा। वैसे तो बहुत से माता-पिता अपने बच्चों को 5 साल की उम्र तक भी टूथब्रश करना नहीं सिखाते जिसकी वजह से उन बच्चों को टूथब्रश करने की आदत ही नहीं रहती और इसी वजह से वह बड़े होकर सिर्फ कभी-कभी ही टूथपेस्ट करते हैं जिसकी वजह से उनके दांत भी कम उम्र में ही खराब हो जाते हैं और उनके मुंह में से भी हमेशा बदबू भी आती रहती है। इसीलिए हमें अपने बच्चों को 2 साल की उम्र तक टूथब्रश करना सिखा देना चाहिए।

Children Toothbrushing

बच्चों के लिए अच्छा टूथब्रश कैसे चुने – How To Choose The Right Toothbrush For A Child In Hindi ?

  • बच्चों के लिए सही टूथब्रश का चयन करते समय हमें बहुत सी चीजों का ख्याल रखना पड़ता है बाजार में 2 साल से 5 साल तक के बच्चों के लिए अलग-अलग तरह के टूथब्रश मिलते हैं जो कि दिखने में काफी अलग होते हैं। जब आप बच्चे का दूध लेने जाते हैं तो आपको अपने बच्चों को भी अपने साथ ले जाना चाहिए और बच्चे को टूथब्रश दिखाना चाहिए ताकि वह खुद ही टूथब्रश का चयन कर ले क्योंकि जब बच्चा अपनी खुद की पसंद का टूथब्रश खरीदा हैं, तो फिर वह टूथब्रश करने के लिए भी प्रोत्साहित होता हैं।
  • आपको अपने बच्चों के लिए अलग-अलग तरह के दो टूथब्रश खरीदने चाहिए, ताकि जब आपका बच्चा टूथब्रश करने के लिए मना करें तो आप उसको दूसरा टूथब्रश दिखाकर ब्रश करने के लिए मना सकें।
  • आपको इस चीज का ध्यान रखना है कि छोटे बच्चों का टूथब्रश काफी छोटा होता है क्योंकि वह उनके मुंह के हिसाब से ही बनाया जाता है। जब भी आप अपने बच्चों के लिए एक टूथब्रश खरीदने जाएं तो यह अवश्य देखें कि टूथब्रश का सिर इस प्रकार का होना चाहिए कि वह दांतो की तह में आसानी से पहुंच सके और दांतो की सफाई की सफाई भी कर सकें। बच्चों के लिए सही टूथब्रश का इस्तेमाल करने के लिए आप अपने Dentist की सलाह भी ले सकती हैं।
  • बच्चों के लिए टूथब्रश खरीदते समय हमें इस बात का ख्याल भी रखना चाहिए कि अगर हम ज्यादा नुकीला टूट गिरे खरीदेंगे तो उसकी वजह से बच्चे के मसूड़ों को नुकसान भी पहुंच सकता है, क्योंकि बच्चों के मसूड़े अभी बहुत ही नाजुक होते हैं इसलिए आपको बिल्कुल नरम टूथब्रश खरीदना है ताकि बच्चे को टूथब्रश करते समय नुकसान ना पहुंचें। आपको किसी ऐसे टूथब्रश को खरीदना चाहिए जो कि खासतौर पर सिर्फ बच्चों के लिए ही बनाया गया हों।
  • बच्चों का टूथब्रश बिल्कुल छोटा होना चाहिए ताकि बच्चे आसानी से उसे अपने हाथों से पकड़ सकें। अगर आप बच्चे को बड़ा टूथब्रश दे देंगे तो उसकी वजह से वह ना तो टूथब्रश को अच्छे से पकड़ पाएगा और ना ही उससे अपने दांतो को साफ कर पाएगा इसीलिए बच्चों की सुविधा के अनुसार ही उन्हें टूथब्रश खरीद कर दें।
  • आपको अपने बच्चों के लिए गोल मुंह वाला टूथब्रश खरीदना चाहिए, क्योंकि इस प्रकार का टूथब्रश बच्चा आसानी से कर लेता है और उसके दांतो को भी इससे किसी भी प्रकार का कोई नुकसान नहीं पहुंचता।
  • आपको हर 3 महीने के बाद अपने बच्चों का टूथब्रश बदल देना चाहिए क्योंकि बच्चों के टूथब्रश पर बैक्टीरिया भी मौजूद हो सकते हैं और 3 महीने में तो बच्चों का टूथब्रश खराब भी होने लगता हैं, इसीलिए आपको प्रत्येक 3 महीने के बाद अपने बच्चों का टूथब्रश बदलना चाहिए, अगर टूथब्रश इससे पहले खराब हो जाता है तो आप इससे पहले भी बदल सकते हैं।
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बच्चों को टूथब्रश करना कैसे सिखाएं – How To Teach Kids For Toothbrush In Hindi ?

बच्चों के लिए हम टूथब्रश तो खरीद लेते हैं लेकिन अब बात यह सामने आती है कि उन्हें टूथपेस्ट करना कैसे सिखाया जाए। अब आगे हम आपको Bacho Ko Toothbrush Karna Kaise Sikhaye के बारे में एक-एक करके सभी पॉइंट्स बताते हैं ताकि आप आसानी से अपने बच्चों को टूथब्रश करना सिखा सके।

  • जब आपका बच्चा 2 साल की उम्र के आस-पास होता है तो जब भी आप टूथब्रश करते हैं, तो आपको अपने बच्चों को अपने पास खड़े कर कर रखना चाहिए ताकि जब आपके बच्चे आपको टूथब्रश करते हुए देखे तो वह खुद भी टूथब्रश करना चाहिए। बहुत बार ऐसा होता है कि जो प्रतिक्रियाएं माता-पिता करते हैं तो उन्हें देखकर अक्सर बच्चा भी वैसे ही करता है। इसीलिए आप इस तरीके से भी अपने बच्चे को काफी जल्दी टूथ ब्रश करना सिखा सकते हैं।
  • शुरुआत में आपको अपने बच्चों को खाली ब्रश दे देना चाहिए ताकि वह आपको देखकर टूथ ब्रश करने की कोशिश करें। अगर आप बच्चों को खाली ब्रश दे देंगे तो धीरे-धीरे वह पूरी तरह से टूथब्रश करना सीख जाएंगे और फिर आप उन्हें ब्रश पर टूथपेस्ट लगाकर भी दे सकते हैं।
  • शुरुआत में तो आपको अपने बच्चे के साथ में ही ब्रश करना होता है ताकि वह आपको देखकर ही आपकी तरह टूथब्रश कर सकें। शुरुआत में आपको अपने बच्चों को कम से कम 2 मिनट तक टूथब्रश करना सिखाना चाहिए, क्योंकि 2 मिनट तक टूथब्रश करने पर मुंह की गंदगी अच्छे से साफ होती है और मुंह में मौजूद बदबू भी खत्म हो जाती हैं।
  • जब बच्चा टूथ ब्रश करता है तो टूथ ब्रश करते समय उसे ऊपरी और निचली सतहों की सफाई करना भी सिखाना चाहिए, क्योंकि ब्रश करते समय मुंह के अंदर पूरी सफाई करना आवश्यक होता है तभी बैक्टीरिया नष्ट हो पाते हैं।
  • आपको अपने बच्चे को टूथब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जैसे कि आपको अपने बच्चे के पसंदीदा गाने लगा देनी चाहिए, ताकि वह आसानी से टूथब्रश कर सके बच्चों को गानों का बहुत शौक होता है इसीलिए वह आपकी बात मान कर तुरंत ही टूथ ब्रश करने लगेंगे।
  • ज्यादातर बच्चा अपने से बड़े व्यक्तियों की ही नकल करता है अगर आपके घर में आपके छोटे बच्चे से बड़ा कोई बच्चा है तो जब वह टूथब्रश करता हैं, तो उसके पास में उस बच्चे को खड़ा कर देना चाहिए ना कि उसे देखकर वह जल्दी से टूथब्रश करना सीख पाए।
  • अगर आपका बच्चा किसी कार्टून को पसंद करता हैं, तो आपको उस कार्टून के जैसा टूथब्रश लाना चाहिए। आजकल बाजार में अनेकों तरह के टूथ ब्रश उपलब्ध हैं। इसीलिए आप आसानी से अपने बच्चे के पसंदीदा कार्टून के जैसा टूथ ब्रश खरीद सकते हैं, अगर आप अपने बच्चे की पसंद का टूथब्रश खरीदते हैं तो फिर वह आसानी से टूथब्रश करता हैं।
  • आपको अपने बच्चों को डेंटिस्ट की सलाह लेने के पश्चात बच्चों वाला टूथपेस्ट लाकर देना चाहिए जिसमें अलग ही तरह का फ्लेवर होता हैं। यदि आपका बच्चा Flavered Toothpaste करता है, तो फिर वह Toothbrush करने के लिए प्रोत्साहित होता हैं।
  • बच्चों को टूथब्रश करते समय इस बात का आज नहीं पता होता कि मुंह में जो झाग निकलते हैं उन्हें बाहर थूकना होता हैं, इसलिए बच्चों के साथ में टूथब्रश करते समय उन्हें इस चीज का ज्ञान भी अवश्य दें।
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बच्चों के लिए कौन सा टूथपेस्ट सही रहता है – Which Toothpaste is Right for Children’s In Hindi ?

  • बच्चों के लिए टूथपेस्ट खरीदते समय हमें इस बात का ध्यान जरूर रखना चाहिए कि बच्चों के मुंह के अंदर का pH level हमारे मुंह के अंदर के पीएच लेवल ( pH level ) से बिल्कुल अलग होता हैं, इसलिए हम अपने बच्चों को जो टूथपेस्ट हम करते हैं वह नहीं दे सकते, अगर हम अपने वाला ही टूथपेस्ट बच्चों को दे देते हैं तो इससे उन्हें कुछ खास नुकसान तो नहीं होगा लेकिन उनके मुंह के अंदर की त्वचा बुरी तरह से प्रभावित हो सकती हैं, इसीलिए हमें बच्चों के मुंह का pH level ध्यान में रखते हुए ही उन्हें टूथपेस्ट लाकर देना चाहिए।
  • विशेषज्ञों के अनुसार बच्चों के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट ही ठीक रहता है क्योंकि फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट ( fluoride toothpaste ) बच्चों के मुंह में उपस्थित सभी बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है और उन्हें बचपन से ही स्वस्थ रहने में मदद करता है, इसीलिए आपको अपने बच्चों के लिए सिर्फ फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट ( fluoride toothpaste ) ही लाने चाहिए।
  • फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट ( fluoride toothpaste ) भी बच्चों के हिसाब से ही मिलते हैं। जब आप टूथपेस्ट लेने जाएंगे तो आप अपने बच्चे की उम्र भी बता सकते हैं तो फिर डॉक्टर आपको आपके बच्चे की उम्र के हिसाब से ही टूथपेस्ट दे देंगे।
  • फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट ( fluoride toothpaste ) में अलग-अलग तरह के फ्लेवर भी आते हैं, आपका बच्चा जिस किसी भी फ्लेवर को पसंद करता है आप उसी फ्लेवर का टूथपेस्ट अपने बच्चों के लिए ले सकते हैं ताकि उसे टूथपेस्ट करते समय आनंद आए।

किस वजह से बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं – What Can Cause Tooth Loss in Children’s In Hindi ?

बचपन में अनेकों कारणों से बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं जैसे कि –

  • अगर आपके बच्चों को मुंह में बोतल लेने की आदत है और रात को भी आपके बच्चों के मुंह में बोतल लगी रहती हैं, तो उसकी वजह से आपके बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं, क्योंकि बोतल की निप्पल रबड़ से बनी होती है और रबड़ पर अनेकों बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं जो कि बच्चों को नुकसान पहुंचाते हैं और इसी वजह से बच्चों के दांत भी खराब होने लगते हैं।
  • अगर आप अपने बच्चों को ज्यादा मीठा खाना खिलाते हैं ज्यादा मीठा दूध देते हैं या फिर आपका बच्चा चाकलेट आदि ज्यादा खाता हैं, तो उसकी वजह से भी बच्चों के दांत बुरी तरह खराब हो सकते हैं और उनके दांतों में कीड़े भी लग सकते हैं।
  • अगर बच्चों के माता-पिता 2 से 5 साल की उम्र में अपने बच्चों को टूथब्रश करना नहीं सिखाते और उनके मुंह की अच्छे से साफ सफाई नहीं रखते, तो इसकी वजह से भी बच्चों के दांतों में कम उम्र में ही कीड़े लग सकते हैं और बच्चों के दांतो की जड़े भी कमजोर हो सकती हैं।
  • आपको अपने बच्चों के दांतो की नियमित रूप से जांच करवाते रहना चाहिए, क्योंकि दांतों की जांच करवाने से आप अपने बच्चों के दांतों को स्वस्थ रख सकते हैं।
  • खास तौर पर जब बच्चे रात को मीठा खाना खाते हैं और उसके बाद सोते समय अगर उनके माता-पिता उनके दांत साफ नहीं करते और उन्हें टूथब्रश नहीं करवाते तो इसकी वजह से भी बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं।
  • बच्चों को ज्यादा ठंडा पानी पिलाने से या फिर ज्यादा गर्म खाना खिलाने से भी उनके दांत खराब हो सकते हैं, क्योंकि बच्चों के दांतों में ठंडा गरम काफी ज्यादा लगता है। इसीलिए आपको अपने बच्चों को साधारण भोजन खिलाना चाहिए जो ना ही ज्यादा ठंडा हो और ना ही ज्यादा गरम हों।
  • अगर आप अपने बच्चों के खिलौनों को साफ नहीं रखते तो उस वजह से भी आपके बच्चों के दांत बुरे तरीके से खराब हो सकते हैं क्योंकि छोटे बच्चों को अक्सर अपने खिलौनों को मुंह में लेने की आदत होती है या फिर जब वह अपने खिलौनों को हाथ लगाते हैं तो उसके पश्चात अपने हाथों को मुंह में भी डालते हैं, इसीलिए आपको अपने बच्चों के खिलौनों को पूरी तरह से साफ रखना चाहिए ताकि उनसे आपके बच्चे को किसी तरह का नुकसान ना पहुंचे।
  • अगर हम अपने बच्चों को ज्यादा बाहर का खाना खिलाते हैं तो उसकी वजह से भी बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं। आजकल के बच्चे बाहर का खाना बहुत ज्यादा पसंद करते हैं और इसी वजह से उनके दांत भी काफी जल्दी खराब होते हैं।
  • अगर हम अपने बच्चों को बचपन में ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पिलाते हैं तो उसकी वजह से भी उनके दांत खराब हो सकते हैं, क्योंकि कोल्ड्रिंक को बनाने में अनेकों प्रकार के रसायन इस्तेमाल होते हैं और यह रसायन बच्चों के दांतो के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं होते।
  • अगर हम अपने बच्चों को हरी सब्जियां दालें यह ताजे फल आदि का सेवन नहीं करवाते तो उसकी वजह से भी बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं। इसलिए आपको अपने बच्चों को बचपन से ही हर एक प्रकार का खाना खिलाने की आदत डालनी चाहिए, क्योंकि हर एक प्रकार का खाना ना खाने की वजह से बच्चों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जिसकी वजह से उनके दांत भी खराब हो सकते हैं।
  • छोटे बच्चों के शरीर में अक्सर कैल्शियम की कमी भी देखी जाती है और इसी कैल्शियम की कमी की वजह से उनके दांत बुरी तरह से खराब हो सकते हैं, इसीलिए बच्चों को दूध, दही, पनीर, हरी सब्जी आदि खिलाना आवश्यक होता हैं।
Children Toothbrushing
image source:- http://www.canva.com

बच्चों के दांतो के लिए पोस्टिक आहार – Best Food For Children’s Teeth In Hindi ?

  • बच्चों के दांतो के लिए दूध बहुत ही आवश्यक होता हैं, क्योंकि दूध में कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है और कैल्सियम बच्चों के दांतो के लिए बेहद जरूरी होता है इसीलिए बच्चों को रोजाना दूध जरूर पिलाएं।
  • आपको अपने बच्चों को हरी सब्जियां भी जरूर खिलानी चाहिए, क्योंकि हरी सब्जियों में भी वह सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कि बच्चों के दांतो को सुरक्षित रखते हैं।
  • आपको अपने बच्चों को बचपन में ताजे फल जरूर खिलाने चाहिए। अगर आपका बच्चा फलों को नहीं खा पा रहा है तो आप उसे जूस भी पिला सकते हैं, क्योंकि जूस के माध्यम से भी बच्चों को वह सभी महत्वपूर्ण तत्व प्राप्त हो जाएंगे जिनकी उसको आवश्यकता हैं।
  • आपको अपने छोटे बच्चों को साबूदाना से बने आहार या फिर डाले भी खिलानी चाहिए, क्योंकि वह भी बच्चों के दांतों को सुरक्षित रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।

Conclusion –

बच्चों को टूथब्रश करना कब सिखाना चाहिए और कौन सा टूथपेस्ट बच्चों के लिए ठीक रहता है इसके बारे में हमने आपको बता दिया है ताकि आप अपने बच्चों के दांतो को बचपन से ही सुरक्षित रख सकें। इसके अलावा आज की इस पोस्ट के माध्यम से हमने Best Toothpaste For Children’s In Hindi तथा Bacho Ko Toothbrush Karna Kaise Sikhaye इसके बारे में बताया हैं। इसके अतिरिक्त हमने आपको Bacho Ko Toothbrush Kab Karna Chaiye तथा Best Toothbrush For Children’s In Hindi के बारे में भी बताया हैं, ताकि आप अपने बच्चों के लिए बेहतर दूध खरीद कर उन्हें बचपन से ही स्वस्थ रहने की आदत डाल सके।

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