Seventeenth Week of Pregnancy: प्रेगनेंसी के 17वें सप्ताह के लक्षण,शारीरिक बदलाव, खुद की देखभाल एवं बच्चे का विकास | Seventeenth week of pregnancy – symptoms, physical changes, self-care best tips and baby’s development Hindi
Dr. Arti Sharma is a certified BAMS doctor with at least 2 years of article writing experience on various medication and therapeutic lines. She is known for her best work in ayurvedic medication knowledge and there uses. Her hobbies including reading books and writing articles. With a good grip in sports, she uses to play for her university cricket team as a captain. Her work for ayurvedic is well known.
गर्भावस्था के 17 वें हफ्ते में महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास तेजी से हो रहा होता है। इसी के चलते महिलाओं के भी शरीर में बहुत से शारीरिक परिवर्तन होने लगते हैं जो कि गर्भावस्था के मुख्य लक्षण होते हैं। गर्भावस्था के 17 वें हफ्ते में महिलाओं को अपनी सेहत का ख्याल बहुत अच्छे से रखना पड़ता है, क्योंकि अब महिलाओं की जिम्मेदारी पहले से भी अधिक बढ़ जाती है अब आपके पेट में पल रहा बच्चा बड़ा होने लगता है, जिसके कारण आपका पेट भी बढ़ जाता है।
अब आगे हम आपको Symptoms Of Pregnancy In Hindi तथा Healthy Lifestyle During Pregnancy In Hindi के बारे में भी बताने वाले हैं। इसके अतिरिक्त हम Pregnancy Ke Lakshan तथा Pregnancy Me Kya Khaye यह भी जानेंगे।
गर्भावस्था के 17 वें हफ्ते में बच्चे का विकास – Baby’s Development In Pregnancy Seventeenth Week In Hindi ?
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गर्भावस्था के 17 हफ्ते में आपका शिशु अब सिर से नितंब तक लगभग 13 सेंमी. (5.1 इंच) लंबा हो चुका है। अब आपके शिशु का वजन लगभग 140 ग्राम के आसपास हो गया है। गर्भावस्था के 17 हफ्ते में आपके शिशु की उंगलियों की विशिष्ट छाप ( Distinctive Fingerprints ) अब पूरी तरह बन चुकी हैं और अब आपके शिशु की सुनने की क्षमता भी हर रोज बेहतर हो रही है। बहुत सी महिलाओं के साथ ऐसा भी होता है कि यदि वह किसी भी प्रकार का कोई संगीत चलाती हैं तो उसके कारण गर्भ में पल रहा आपका शिशु भी हिलने डुलने लगता है। लेकिन ऐसा बहुत कम महिलाओं के साथ होता है।
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में सफेद वसायुक्त तत्व ( White Fatty Substances ) , जिसे Myelin कहा जाता है, वह अब धीरे-धीरे आपके शिशु के मेरुदंड ( Spinal Cord ) के चारों तरफ लिपट रहा है। मायलिन ( Myelin शिशु के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है , क्योंकि यह शिशु के मस्तिष्क ( Brain ) और उसके शरीर की नसों के बीच संदेशों के आदान-प्रदान में तेजी लाने में सहायता करता है। यह उसकी नसों को सुरक्षा और तापावरोधन ( Insulation ) प्रदान करता है।
इस अवस्था में आपके शिशु की हाल की बढ़त का मतलब है कि आपके शिशु का सिर और शरीर अब पिछले हफ्तों की तुलना में और भी अधिक अनुपात में आ रहे हैं। हम आपके शिशु का अस्थि-पंजर ( Osteotomy ) रबड़ के ठोस उत्तकों से हड्डियों के रूप में कठोर बनना जारी रखेगा। जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता जाता है, तो उसकी गर्भनाल ( Umbilical Cord ), जो आपकी अपरा तक उसकी जीवन रेखा है, वह अब मजबूत और मोटी होती जाती है।
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गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में महिलाओं को बहुत से अलग-अलग लक्षण दिखाई दे सकते हैं, क्योंकि इस सप्ताह में बच्चा काफी हद तक विकसित हो जाता है। जिसके चलते महिलाओं को अलग-अलग तरह के लक्षण भी दिखाई देते हैं गर्भवती महिलाओं को Symptoms Of Pregnancy In Hindi
1. छाती में जलन होना
17 Week of pregnancy में महिलाओं की छाती में जलन भी हो सकती हैं। क्योंकि इस सप्ताह में आपका बच्चा गर्भ में अपनी जगह बनाने के लिए कड़ी मेहनत करता है, जिसके चलते हैं छाती में जलन होना एक आम बात है। इसीलिए छाती में जलन होने पर आपको अपनी मर्जी से किसी भी प्रकार की दवाई का सेवन नहीं करना चाहिए यदि आप ज्यादा ही परेशान हैं, तो आप gynecologist doctor की सलाह ले सकते हैं।
2. कब्ज की समस्या रहना
17 Week Of Pregnancy में महिलाओं को कब्ज की समस्या भी रहती है, क्योंकि शिशु जब घर में बड़ा हो रहा होता है, तो उसके चलते पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है, जिसके कारण कब्ज की समस्या रहने लगती है, लेकिन यह समस्या कुछ ही दिनों की होती है उसके पश्चात आप खुद ही ठीक हो जाते हैं। इसीलिए कब्ज की समस्या में गर्भवती महिलाओं को अपनी मर्जी से किसी भी दवाई का सेवन नहीं करना चाहिए। यदि वह दवाई खाना ही चाहती हैं, तो फिर उन्हें gynecologist doctor की सलाह ले लेनी चाहिए।
3. स्वभाव में परिवर्तन
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं के स्वभाव में भी अचानक से परिवर्तन आ सकता है। यह भी हो सकता है कि महिलाएं बहुत ही खुश हों और अचानक से ही वह दुखी होने लगे या फिर महिलाओं को छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आने लगे यह सब लक्षण गर्भावस्था के कारण हार्मोन के परिवर्तन की वजह से ही होते हैं। जब बच्चे का जन्म हो जाता है, तो यह सभी लक्षण अपने आप ही गायब हो जाते हैं। इसलिए आपको इन लक्षणों को देखकर चिंता करने की जरूरत नहीं है।
4. याददाश्त पहले से कमजोर होना
17 weeks of pregnancy में महिलाओं की याददाश्त पहले से थोड़ी कमजोर हो जाती है। वह अक्सर बहुत सी चीजों के बारे में बोलने लगती हैं या फिर उन्होंने कोई सामान किसी स्थान पर रखा है, लेकिन वह उन्हें याद नहीं आता या फिर एक दिन पहले की कोई बात भूल जाना इस प्रकार के लक्षण महिलाओं में अक्सर गर्भावस्था के दौरान दिखाई देते हैं। क्योंकि जब शिशु के विकास के साथ-साथ महिलाओं के शरीर में हार्मोन में परिवर्तन होता है, तो उसी के कारण महिलाओं की याददाश्त भी प्रभावित होती है, जिसके चलते महिलाओं की याददाश्त बच्चे के जन्म तक थोड़ी कमजोर ही रहती है।
5. टांगों में दर्द होना
17 weeks of pregnancy में महिलाओं की टांगों में काफी दर्द रहता है। खास तौर पर जो महिलाएं शारीरिक रूप से काफी कमजोर होती हैं, तो उन महिलाओं के टांगों में गर्भावस्था के दौरान काफी ज्यादा दर्द रहता है। इसीलिए उन्हें gynecologist doctor की सलाह ले लेनी चाहिए।
6. पेट बड़ा होना
गर्भावस्था के 17 हफ्ते में महिलाओं का पेट पहले की अपेक्षा काफी बड़ा होने लगता है। क्योंकि गर्भ में पल रहा बच्चा भी धीरे-धीरे बड़ा हो रहा होता है इसी के चलते धीरे-धीरे महिलाओं का पेट भी बढ़ने लगता है।
7. महिलाओं के वजन में वृद्धि
गर्भावस्था के 17 हफ्ते में महिलाओं के वजन में भी वृद्धि होती है, आप यदि अपना वजन रोजाना चेक कर रही हैं, तो आपको गर्भावस्था के 17 हफ्ते में अपना वजन पहले की अपेक्षा 2 से 3 किलो ज्यादा मिलेगा।
Self-Care Tips During Seventeenth Week Pregnancy In Hindi ?
गर्भावस्था के 17 हफ्ते में महिलाओं को बहुत सी सावधानियां बरतनी होती है, क्योंकि आपके द्वारा अपने घर पर भी की गई थोड़ी सी भी लापरवाही आपके बच्चे के लिए खतरा बन सकती है, इसीलिए आपको Self-Care Tips During Pregnancy In Hindi के बारे में पता होना चाहिए।
गर्भावस्था के समय है महिलाओं को अपने घर की सीढ़ियों पर देख-देख कर चलना चाहिए। खासतौर पर बारिश के समय में सीडीओ पर अच्छी तरह देख कर चलना चाहिए, क्योंकि यदि आप देख कर नहीं चलते तो उसके कारण आप फिसल भी सकती हैं।
गर्भावस्था के समय महिलाओं को किसी भी प्रकार की कोई दवाई अपनी मर्जी से नहीं खानी चाहिए। जब तक आप gynecologist doctor की सलाह ना ले लें तो तब तक अपनी मर्जी से किसी भी दवाई का सेवन ना करें।
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को सारी चीजें उठाने से भी परहेज रखना पड़ता है। क्योंकि भारी वजन की चीजें उठाने से उनके पेट पर जोर पड़ सकता है, जिसके कारण बच्चे को नुकसान भी पहुंच सकता है, इसीलिए गर्भावस्था के 17 हफ्ते के दौरान भारी चीजें उठाने से परहेज रखें।
17 weeks of pregnancy में महिलाओं को हमेशा ऐसे चप्पल और जूते पहनने चाहिए जोकि पानी में ना फिसले, क्योंकि बहुत सी चकले थोड़े से ही पानी में फिसल जाती हैं और यह आपको नुकसान भी पहुंचा सकती हैं, इसलिए आपको गर्भावस्था के दौरान अपने चप्पल जूते भी बदलने पड़ेंगे।
17 weeks Of Pregnancy में महिलाओं का पेट पहले की अपेक्षा बढ़ने लगता है। इसीलिए उन्हें खुले कपड़े पहनने की आवश्यकता होती है, भूलकर भी कोई कपड़ा ऐसा ना पहने जो कि आपके पेट से काफी टाइट हो, क्योंकि इसके कारण आपके बच्चे को घर में काफी बेचैनी महसूस हो सकती है।
गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में जीवन शैली में बदलाव करें – Change Your Life Style In Seventeenth Week Pregnancy In Hindi ?
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को अपनी खराब जीवनशैली को पीछे छोड़कर एक अच्छी जीवनशैली को चुनना होगा। क्योंकि एक अच्छी जीवनशैली ही आगे चलकर स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में आपकी मदद करती है, इसीलिए आपको Healthy Lifestyle During Pregnancy In Hindi को अपनाना पड़ेगा।
गर्भावस्था के 17 हफ्ते में आपको यह ध्यान रखना पड़ेगा कि यदि आप धूम्रपान करती हैं, तो आपको धूम्रपान तुरंत ही छोड़ना पड़ेगा। क्योंकि धूम्रपान करने से आपके गर्भ में पल रहे बच्चे को काफी ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है, इसीलिए धूम्रपान को तुरंत ही छोड़ना होगा।
अगर कोई महिला गर्भावस्था के 17 सप्ताह में शराब का सेवन करती है, तो उसे भी आपके शिशु को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए आपको शराब बिल्कुल ही छोड़नी पड़ेगी।
अगर कोई महिला ज्यादा तला हुआ खाना खाती है, तो गर्भावस्था के 17 हफ्ते के दौरान उसे तला हुआ खाना खाना भी छोड़ना पड़ेगा। क्योंकि ज्यादा तला हुआ खाना गर्भवती औरतों को हजम करने में काफी दिक्कत होती है, इसलिए गर्भावस्था में सिर्फ सादा भोजन करना चाहिए।
जो महिलाएं ज्यादा मिर्च वाला खाना खाती हैं, उन्हें भी आगे चलकर दिक्कतें आ सकती हैं। इसीलिए गर्भवती महिलाओं को ज्यादा मसालेदार सब्जियों का सेवन करना भी बंद करना पड़ेगा।
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को यह जानना भी जरूरी है, कि यदि वह रात को देर रात तक जागती हैं और मोबाइल फोन का इस्तेमाल करती रहती हैं, तो इसके कारण भी उनके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है और उनका भी स्वास्थ्य खराब हो सकता है, इसीलिए रात को 10:00 बजे से पहले पहले आपको सो जाना चाहिए।
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को यह राय दी जाती है कि, उन्हें समय पर खाना खाना चाहिए। बहुत सी महिलाओं का खाना खाने का समय निर्धारित ही नहीं हो पाता, जिसके कारण उन्हें पाचन तंत्र से जुड़ी दूसरी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को रोजाना ठंडी हवा में सैर करने जरूर जाना चाहिए। खासतौर पर सुबह और शाम तो पार्क में सैर करने के लिए आपको जरूर जाना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से आपके शरीर में ऑक्सीजन का परिवार तो अच्छा होता ही है। इसी के साथ-साथ आपके बच्चे का स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है।
गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में पोस्टिक आहार का सेवन करें – Eat Healthy Food During Seventeenth Week Of Pregnancy In Hindi ?
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में हमेशा पोस्टिक आहार का सेवन करना पड़ता है, क्योंकि आपकी गर्भ में पल रहा बच्चा तेजी से बड़ा हो रहा होता है। इसी के चलते उसे ज्यादा पोषण की आवश्यकता होती है और ज्यादा पोषण आपको तभी मिल पाएगा जब आप पोस्टिक आहार से भरपूर भोजन का सेवन करती हैं।
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को यह सलाह दी जाती है कि, उन्हें देसी घी का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि देसी घी गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही आवश्यक होता है, जो कि उन्हें आगे चलकर एक स्वस्थ शिशु को जन्म देने में भी काफी सहायता करता है।
गर्भावस्था के समय 17 वें हफ्ते में महिलाओं को ताजे फलों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि ताजे फलों में भी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि महिलाओं के बच्चे के लिए फायदेमंद रहते हैं।
17 weeks of pregnancy में महिलाओं को दूध का सेवन भी जरूर करना चाहिए। क्योंकि दूध में वह हर तत्व मौजूद होता है जिसकी आवश्यकता गर्भवती महिला और उसके बच्चे को होती है, इसीलिए रोजाना दो गिलास दूध के जरूर पीने चाहिए।
17 weeks of pregnancy में महिलाओं को भरपूर मात्रा में पानी भी जरूर पीना चाहिए। क्योंकि पानी माताओं से शुरू दोनों के लिए ही फायदेमंद होता है, इसीलिए गर्भावस्था के 17 हफ्ते के दौरान आपको शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए।
17 weeks of pregnancy में महिलाओं को मांस मछली या फिर अंडे का सेवन भी जरूर करना चाहिए। क्योंकि यह भी प्रोटीन तथा उर्जा के मुख्य स्त्रोत होते हैं, जोकि मां और बच्चा दोनों के लिए ही फायदेमंद रहते हैं।
गर्भावस्था के 17 हफ्ते के दौरान महिलाओं को दालों का सेवन भी अवश्य करना चाहिए। क्योंकि दालों में भी प्रोटीन विटामिन तथा जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, इसीलिए दालों का सेवन भी गर्भावस्था के दौरान जरूरी है।
गर्भावस्था के 17 हफ्ते के दौरान महिलाओं को हरी सब्जियों का सेवन भी जरूर करना चाहिए, क्योंकि हरी सब्जियों में भी सभी जरूरी तत्व पाए जाते हैं, जो कि माता के गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में सहायक होते हैं। बहुत सी हरी सब्जियों को आप सलाद के रूप में भी खा सकते हैं। क्योंकि वह कच्ची ज्यादा असर करती हैं जैसे कि गाजर, चुकंदर, पालक, खीरा, ककड़ी आदि।
गर्भावस्था के 17 हफ्ते के दौरान गर्भवती महिलाओं को साबुत अनाज से बने आहार का सेवन भी करना चाहिए। जैसे कि गर्भवती महिलाएं 17 हफ्ते के दौरान हल्के खाने के रूप में दलिया तथा ओट्स का सेवन भी कर सकती हैं यह एक ऐसे आहार हैं, जो कि सभी जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ ऊर्जा के भी मुख्य स्त्रोत होते हैं। इसीलिए इनका सेवन करने के पश्चात महिलाएं पूरा दिन ऊर्जावान भी बनी रहती हैं।
गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में ध्यान रखने योग्य कुछ बातें – Most Important Thing To Remember In Seventeenth Week Of Pregnancy In Hindi ?
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को बहुत सी चीजों का ख्याल रखना पड़ता है, जो कि उन्हें काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं जैसे कि :-
गर्भवती महिलाओं को भूख लगने पर गलती से भी बासी खाने का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि बासी खाना खाने से गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं का स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। इसीलिए बासी खाने का सेवन ना करें, खासतौर पर रात की बासी सब्जी को तो ठंडी ही ना खाएं।
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को ठंडा पानी पीने के लिए सख्त मना की जाती है, क्योंकि ठंडा पानी पीने से गर्भावस्था के समय उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
17 weeks of pregnancy में महिलाओं को कभी भी पेट के बल उल्टा नहीं सोना चाहिए। क्योंकि उल्टा सोने से उनके गर्भ में पल रहे बच्चे को बेचैनी महसूस हो सकती है या फिर महिलाओं को भी पेट में दर्द हो सकता है, इसीलिए पेट के बल भूलकर भी ना सोए।
गर्भवती महिलाओं को चावल या फिर मैदे से बनी चीजों का भी अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह भी महिला के शरीर में कब्ज की समस्या का कारण बन सकते हैं, इसीलिए इनका भी परहेज रखें।
जो महिलाएं किसी भी प्रकार की कोई एक्सरसाइज करते हैं, उन्हें भी गर्भावस्था के 17 महीने में यह सब छोड़ना होगा। क्योंकि एक्सरसाइज के कारण आपके पेट पर भी जोर पड़ सकता है, जिसके कारण बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है।
17 weeks of pregnancy में महिलाओं को बाजार की ज्यादा खट्टी चीजें भी नहीं खानी चाहिए, क्योंकि ज्यादातर बाजार में केमिकल युक्त चीजें मिलती हैं, जो कि गर्भावस्था के दौरान नुकसान पहुंचा सकती हैं।
गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में डॉक्टर की सलाह जरूर लें ?
गर्भावस्था के 17 सप्ताह में महिलाओं को डॉक्टरी जांच की भी काफी आवश्यकता होती है, क्योंकि इस सप्ताह में बच्चे का विकास तेजी से हो रहा होता है, जिसके चलते उन महिलाओं को दिक्कत हो सकती है, जिनके शरीर में किसी जरूरी तत्व या फिर पोषण की कमी होगी। इसीलिए गर्भावस्था का पता लगते ही महिलाओं को gynecologist doctor की सलाह जरूर लेनी चाहिए, ताकि डॉक्टर अपने हिसाब से महिलाओं की पूरी जांच करके यह पता लगा सके कि महिलाएं बच्चे को जन्म देने में सक्षम है या नहीं है। इसीलिए गर्भावस्था के 17 सप्ताह में डॉक्टर के पास जाना बहुत जरूरी होता है।
Conclusion –
गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में महिलाओं को किस प्रकार का भोजन खाना चाहिए तथा भोजन में किन-किन चीजों को शामिल नहीं करना चाहिए, यह हमने इस पोस्ट के द्वारा आपको बता दिया है और गर्भवती महिलाओं को 17 वें हफ्ते के दौरान किस प्रकार की सावधानियां गर्भावस्था में बरतनी चाहिए, इनके बारे में भी हमने आपको अच्छे से बताया है।
इसके अतिरिक्त Symptoms Of 17 th Week Pregnancy In Hindi तथा Healthy Diet During Pregnancy In Hindi के बारे में भी हमने बताया है।
अब भी अगर आपको Self-Care Tips For Pregnant Lady और Pregnancy Me Kya Khaye से संबंधित कोई भी प्रश्न पूछना हो, तो कमेंट सेक्शन में कमेंट करें। धन्यवाद
