धुप से जली त्वचा या Sunburn क्या होता है जानिए इसके लक्षण एवं बचाव के 8 घरेलु नुस्खे |What is Sunburn in Hindi its Symptoms and 8 Best Home Remedies

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Dr. Arti Sharma
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Dr. Arti Sharma is a certified BAMS doctor with at least 2 years of article writing experience on various medication and therapeutic lines. She is known for her best work in ayurvedic medication knowledge and there uses. Her hobbies including reading books and writing articles. With a good grip in sports, she uses to play for her university cricket team as a captain. Her work for ayurvedic is well known. डॉ आरती शर्मा एक प्रमाणित BAMS डॉक्टर है जिन्हे कम से कम 2 साल का विभिन्न दवाइयों और चिकित्सीय रेखाओं पर लेखन का अनुभव है। वह आयुर्वेदिक दवाओं के ज्ञान और उनके उपयोग में अपने बेहतरीन काम के लिए जानी जाती हैं। उनका शौक किताबें पढ़ना और लिखना है। खेलों में अच्छी पकड़ के साथ, वह एक कप्तान के रूप में अपनी विश्वविद्यालय क्रिकेट टीम के लिए खेल चुकी हैं। आयुर्वेद के क्षेत्र में उनका काम अच्छी तरह से जाना जाता है।

धुप से जली त्वचा या Sunburn क्या होता है जानिए इसके लक्षण एवं बचाव के 8 घरेलु नुस्खे |What is Sunburn in Hindi its Symptoms and 8 Best Home Remedies  

अब धीरे धीरे गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। और अधिक गर्मी बढ़ जाने पर देश के कुछ शहरों में तो टेंपरेचर 50 डिग्री के आसपास भी आसानी से पहुंच जाता है। इस तरह के  मौसम में हम सभी के लिए अपनी स्क्रीन की केयर करना बहुत ज्यादा मुश्किल हो जाता हैं। 

इन दिनों यदि एक घंटा भी धूप में बिताना पड़े, तो त्वचा का बुरा हाल हो जाता है। थोड़ी देर बाहर रहने से न केवल सूजन अपितु त्वचा में Sunburn की समस्या भी हो जाती है। 

यह बात तो हम सभी जानते हैं कि Sunburn हमारी त्वचा को बहुत ही नुकसान पहुंचाता है। परंतु आपको इसके कारण बिल्कुल भी घबराने की जरुरत नहीं है। क्योंकि आज हम इस आर्टिकल में है आपको बताएंगे कि Sunburn Ke Karan? Sunburn Ke Gharelu Upay In Hindi? Sunburn Home Remedy In Hindi? Sunburn Ke Upay? यदि आप अच्छे से इन सभी सवालों के जवाब जानना चाहते हैं, तो हमारी पोस्ट को आकर तक पढ़ते रहेगा। तो कि आखिर तक ही आपको इन सब सवालों के जवाब सही ढंग से मिल पाएंगे चलिए अब बिल्कुल भी देना किए जानते हैं Sunburn Kya Hota Hai

Sunburn causes symptoms and treatment in hindi

Sunburn Kya Hota Hai – What Is Sunburn In Hindi?

यह भी पढ़े Edema या (सूजन)क्या है और क्यों होती है जानिए इसके लक्षण क्या है एवं घरेलू उपचार की सम्पूर्ण जानकारी अब हिंदी में 

यदि हम साधारण से शब्दों में जाने की संबंध क्या होता है, तो हम आपको बता दें कि जब सूरज की बहुत ही तेज करने हमारी त्वचा पर पड़ती हैं, तो उसके कारण हमारी त्वचा जलने लगती है और वहां पर जलने के कारण आपकी त्वचा पर कुछ काले या फिर लाल से निशान पड़ जाते हैं जिसे हम Sunburn कहते हैं, सनबर्न के कारण कभी-कभी खुजली तथा सूजन और जलन जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं।

Sunburn Ke Karan – Caused Of Sunburn In Hindi?

जब हम धूप में या फिर Uv Radiation में कुल 10 मिनट बाहर रहते हैं तो उस कारण शरीर की त्वचा का रक्षा तंत्र अपने आप ही प्रभावित होने लगता है और Sunburn से हमें जो भी नुकसान होता है तो उस नुकसान का सबसे पहला लक्षण त्वचा का लाल होना है। यह हमारी त्वचा को धूप से पहुंचने वाले नुकसान से बचाने का शरीर का अपना खुद का ही तरीका है। और जब सनबर्न के कारण हमारे शरीर को  नुकसान  पहुंच जाता है तो  हमारे शरीर की त्वचा अपने आप ही हमारी स्किन को रिपेयर करने में लग जाती है। और इसी कारण से हमारे शरीर में खून की नसें चौड़ी होकर फैल जाती हैं।  

इसके पश्चात हमारी त्वचा बहुत तेजी से अपनी नमी और पानी को खोना शुरू कर देती है जिसकी वजह से हमें हमारी त्वचा में काफी ज्यादा खिंचाव महसूस होने लगता है। थोड़ी ही देर में हमारी त्वचा की कोशिकाएं पास में आने लगती हैं और फिर Melanin का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह प्रक्रिया Ultra Violet Rays को​ त्वचा के भीतर ज्यादा गहराइयों तक जाने से रोकने के लिए ही होती है। 

वैसे हम आपको बता दें कि Ultraviolet Rays हमारी त्वचा की कोशिकाओं के DNA को भी काफी अधिक नुकसान पहुंचा सकती है। यदि बिल्कुल यही स्थिति ज्यादा देर तक बनी रहती है तो इस प्रकार लोगों को त्वचा का कैंसर होने का भी खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है।

Sunburn Ke Liye Gharelu Upay – Home Remedies For Sunburn In Hindi?

अब हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने वाले हैं, जिन्हें इस्तेमाल करने के पश्चात आप इस प्रकार की समस्या से छुटकारा पा लेंगे, परंतु उसके लिए आपको हमारी आगे की पोस्ट बहुत ही ध्यान से पढ़नी है और जो भी नुस्खा हम जिस प्रकार आपको बताते हैं, आपको बिल्कुल वैसे ही उसको इस्तेमाल करना है अपनी तरफ से उसमें कुछ भी बदलाव नहीं करने, नहीं तो यह आपके लिए परेशानी भी खड़ी कर सकता है :-

एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel for Sunburn)

  • यदि सनबर्न के कारण आपकी त्वचा पर काले तथा लाल निशान पड़ने शुरू हो गए हैं, तो उसके लिए आपको एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि एलोवेरा जेल बहुत ही पुरानी औषधि है, और यह बहुत सी बीमारियों में भी इस्तेमाल की जाती है बल्कि त्वचा संबंधित किसी भी बीमारी में यह रामबाण से कम नहीं है।
  • सनबर्न त्वचा को ठीक करने के लिए आपको दिन में तीन से चार बार एलोवेरा जेल अपनी त्वचा पर लगाना है और उसके पश्चात इसे ऐसे ही रहने देना है, फिर रात के समय आपको इसे अच्छे से धो लेना है यदि आप नियमित रूप से कम से कम 10 से 15 दिन ऐसा ही करते हैं, तो आपको सनबर्न से होने वाली समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
Sunburn treatment | how to remove sunburn from face quickly
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त्वचा को ठंडा करें (Cool the skin)

  • यदि सूरज की धूप के कारण आपकी त्वचा पर नुकसान पहुंच रहा है, तो इसके लिए सबसे पहले आपको अपनी त्वचा को ठंडा करना चाहिए और अपनी त्वचा को ठंडा करने के लिए आप ठंडे पानी से स्नान भी कर सकते हैं, इसके अतिरिक्त ठंडे पानी में बर्फ डालकर भी नहा सकते हैं।
  • इसके अतिरिक्त आप एक मोटे कपड़े में बर्फ को बांधकर उसे भी अपनी त्वचा पर थोड़ी देर तक ठंडी सिकाई कर सकते हैं, परंतु आपको कभी भी बर्फ डायरेक्ट ही अपनी त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि यदि बर्फ को ऐसे ही अपनी त्वचा पर लगा लेते हैं  तो इसके कारण हमारी त्वचा को काफी ज्यादा नुकसान भी होता है और यदि आप समय रहते अपनी त्वचा को ठंडी कर लेते हैं, तो फिर आपको सनबर्न से होने वाली समस्या से काफी हद तक आराम मिल जाएगा।

दही (Curd for Sunburn)

  • ज्यादातर हम सभी लोग खाने के लिए करते हैं या फिर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं, इसके अतिरिक्त यदि आप आयुर्वेद की दृष्टि से देखें तो बहुत ही ऐसी बीमारियां होती हैं, जिनमें दही बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होती है, इसी प्रकार यदि आपको त्वचा से संबंधित कोई बीमारी है तो उसमें भी यही आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होगी।
  • यदि आप सनबर्न के कारण अपनी झुलसी हुई त्वचा पर दही का लेप लगाएं तो आपको अपनी त्वचा को ठीक करने में काफी राहत मिल सकती है। परंतु आपको दिन में दो से तीन बार यह नुस्खा आजमाना है और 8 से 10 दिन तक आजमाना है।
  • यदि आपको इस नुस्खे से कोई अच्छा फरक दिख जाता है तो अच्छी बात है नहीं तो आपको त्वचा के डॉक्टर से परामर्श अवश्य लेना चाहिए, क्योंकि कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन पर घरेलू नुस्खे काम नहीं करते, क्योंकि बहुत से लोगों को कोई और बीमारी भी हो सकती है।

चाय पत्ती (Tea leaves for Sunburn)

  • चाय का सेवन लगभग हम सभी लोग करते ही हैं और चाय पत्ती का इस्तेमाल हम अपनी त्वचा के लिए भी कर सकते हैं, क्योंकि चाय पत्ती में बहुत से ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यदि आप रोजाना दिन में दो से तीन बार चाय बनी हुई चाय पत्ती को ठंडा करके उसे अपनी झुलसी हुई त्वचा पर लगाएं।
  • ऐसा करने से आपको बहुत ही ज्यादा फायदा मिलेगा और आपकी त्वचा अपने आप ही ठीक होने लगे परंतु यह नुस्खा आपको कम से कम 10 से 15 दिन आजमाना है क्योंकि आपको दो-चार दिन में ही फर्क देखने को नहीं मिलेगा।

पानी ज्यादा पिए (Drink Lots of Water)

  • गर्मियों के मौसम में अक्सर ऐसा होता है कि ज्यादा गर्मी के कारण हमारे पसीना बहुत ज्यादा आता है, और यदि हम कोई फील्ड की नौकरी करते हैं तो उसके कारण हमें धूप में घूमना भी पड़ता है, यदि आप अपनी त्वचा का ध्यान नहीं रखेंगे, तो आपकी त्वचा तो झूलस ही जाएगी, और ऐसे में यदि आपके शरीर की त्वचा में नमी बनी रहती है, तो फिर धूप की गर्मी भी आपकी त्वचा का कुछ नहीं बिगाड़ पाती इसीलिए आपको गर्मियों के मौसम में काफी अधिक पानी पीना चाहिए।
  • आप यह मान कर चलिए कि आपको प्रतिदिन 12 से 14 गिलास पानी के अवश्य पीने चाहिए, क्योंकि यदि आपके सिर में पानी की बिल्कुल भी कमी नहीं होगी तो उसके कारण आपके शरीर की त्वचा में नमी बनी रहेगी जिसके कारण आप धूप में गिरने के बावजूद भी अपनी त्वचा को बचा पाएंगे।

दूध (Milk for Sunburn)

आप सनबर्न से होने वाले नुकसान से अपनी त्वचा को बचाने के लिए दूध के शरबत का सेवन भी कर सकते हैं, यदि आप तीन से चार बार प्रतिदिन दूध से बने ठंडे शरबत का सेवन करें, तो फिर भी आपको काफी अधिक आराम मिलता है और आपकी त्वचा की जलन भी कम होती है।

खीरे का सेवन (Cucumber for Sunburn)

  • गर्मियों के मौसम में अक्सर आपको खीरे का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि खीरा काफी ठंडा होता है, और हमारे शरीर को भी ठंडक पहुंचाता है।
  • इसके साथ-साथ किले में भरपूर मात्रा में पानी भी पाया जाता है जिसके कारण यह हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है, और पानी हमारे शरीर की त्वचा में नमी बनाए रखता है इसीलिए आपको खीरे का सेवन भी जरूर करना चाहिए।
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नींबू का रस (Lemon Jucie for Sunburn)

  • नींबू का रस हमारे लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि नींबू के रस में एंटीबायोटिक और विटामिन सी पाया जाता है जिसके कारण यह हमारी त्वचा के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है यदि हम नींबू के रस को अपनी त्वचा पर लगाएं, तो इससे भी हमें काफी ज्यादा फायदा मिल सकता है और हमारी झुलसी हुई त्वचा भी काफी हद तक ठीक हो सकती है।
  • इसके अतिरिक्त आप नींबू का ठंडा शरबत भी पी सकते हैं, वह भी आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है और शरीर में विटामिन सी की मात्रा को पूरी करता है इसके साथ-साथ हमारी त्वचा में नमी भी बनाए रखता है, नींबू के रस का सेवन आप किसी भी रूप में कर सकते हैं, यह दोनों तरीकों से आपको फायदा ही पहुंच जाता है इसके साथ-साथ जब आप दोपहर के समय खाना खाए तो उसके साथ सलाद का सेवन करना चाहिए और सलाद के ऊपर नींबू का रस अच्छे से छिड़ककर उसका सेवन करना चाहिए इस प्रकार भी यह आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा।

Sunburn Conclusion –

आशा करते हैं कि आपको हमारी पोस्ट बहुत ही पसंद आई होगी इस पोस्ट के माध्यम से हमने आपको बताया है कि Sunburn Ke Karan तथा Sunburn Ke Gharelu Upay In Hindi और Sunburn Home Remedy In Hindi? Sunburn Ke Upay? Causes Of Sunburn In Hindi यदि अब भी सनबर्न से संबंधित आपको कोई भी प्रश्न पूछना हो, तो आप कमेंट सेक्शन के माध्यम से हम से पूछ सकते हैं कुछ ही समय में हम उसका जवाब आपको जरूर देंगे। धन्यवाद

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