जानिए क्यों है Garcinia Cambogia लोगों की पसंद । इससे होने वाले 7 लाभ, उपयोग, खुराक, साइड इफेक्ट्स और सावधानियां | What is Garcinia Cambogia its 7 Best Health Benefits Uses and Side effects In Hindi

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Jatin Dahiya
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Jatin Dahiya is a professionally certified dietary expert having experience in dietary for more than 9 months and he has received a great number of excellent reviews. His main work includes making dietary charts for patients and people who are conscious of their diet and health. His hobbies include traveling, Netflixing, and playing football. He was a 3 time champion in table tennis in his college. He is well known for his good behavior and always eager to learn new things and increase his knowledge. जतिन दहिया एक प्रमाणित आहार विशेषज्ञ हैं, जिन्हें 9 महीने से अधिक समय से मरीजों के खान पान और डाइट चार्ट बनाने में अनुभव है और उन्हें बड़ी संख्या में उत्कृष्ट समीक्षाएं भी मिली हैं। उनके मुख्य कार्य में रोगियों के प्रति आहार और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के लिए आहार चार्ट बनाना शामिल है। उनके शौक में यात्रा करना, नेटफ्लिक्स करना और फुटबॉल खेलना शामिल है। वह अपने कॉलेज में टेबल टेनिस में 3 बार के चैंपियन थे। वह अपने अच्छे व्यवहार के लिए जाने जाते हैं और हमेशा नई चीजें सीखने और अपने ज्ञान को बढ़ाने के लिए उत्सुक रहते हैं।
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जानिए क्यों है Garcinia Cambogia लोगों की पसंद । इससे होने वाले 7 लाभ, उपयोग, खुराक, साइड इफेक्ट्स और सावधानियां | What is Garcinia Cambogia its 7 Best Health Benefits Uses and Side effects In Hindi  

  • जैसे आपको पता ही है कि हमारे देश में बहुत सी ऐसी जड़ी बूटियां पाई जाती हैं, जिनका उपयोग हमारे लिए किसी चमत्कार से कम नहीं होता और वर्षों से आयुर्वेद के द्वारा ऐसी ही जड़ी बूटियों का इस्तेमाल लोगों को स्वस्थ करने के लिए किया जाता है आज हम आपको ऐसी ही एक जड़ी बूटी के बारे में बताएंगे जिसको लोग अक्सर खाते तो हैं, परंतु उन लोगों को उस जड़ी बूटी के इतने ज्यादा फायदे नहीं पता होंगे।
  • उस जड़ी बूटी का नाम है Garcinia Cambogia आज हम आपको इसी के बारे में बताएंगे कि Garcinia Ke Fayde तथा Garcinia Cambogia Ke Nuksan और Garcinia Kya Hai In Hindi? How To Eat Garcinia Cambogia In Hindi? अब हमारी आगे की पोस्ट आप को बहुत ही ज्यादा अच्छी लगेगी इसीलिए हमारी पोस्ट को आखिर तक पढ़ते रहिएगा।
जानिए क्यों है Garcinia Cambogia लोगों की पसंद । इससे होने वाले लाभ , उपयोग , खुराक , साइड इफेक्ट्स और सावधानियां | What is Garcinia Cambogia its 7 Best Health Benefits Uses and Side effects In Hindi

Garcinia Cambogia Kya Hai – What Is Garcinia Cambogia In Hindi?

Garcinia Cambogia एक प्रकार का फल होता है, जो भारत और दक्षिण-पूर्व एशिया में खास तौर पर पाया जाता है। इस फल के छिलके का उपयोग बहुत तरह की सब्जियों में फ्लेवर लाने के लिए भी किया जाता है। यह खाने के अतिरिक्त और भी बहुत तरह से लाभदायक होता है। Garcinia Cambogia Ke Fayde वजन कम करने तथा गठिया रोग से बचाने में व आंत से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में काम भी आते हैं।

हम आपको बता दें कि Garcinia Cambogia Ka Upyog चाय, कैप्सूल, टेबलेट तथा लोशन आदि बनाने के लिए भी किया जा सकता है। Garcinia को Malabar Tamerind भी कहा जाता है। इन सभी फायदों के विषय में आप हमारे इस लेख में आगे विस्तार से जान पाएंगे।

Garcinia Cambogia Ke Fayde – Benefits of Garcinia Cambogia in Hindi?

अब हम आपको Gracinia Cambogia Ke Fayde बताने जा रहे हैं, यदि आप इसके सभी फायदे अच्छे से जानना चाहते हैं और उन फायदों का लाभ उठाना चाहते हैं तो अब आगे की हमारी पोस्ट अच्छे से पढ़िएगा, तभी आपको हर एक चीज समझ में आ पाएगी और जिस तरह हम आपको इस्तेमाल करने का कहें आपको वैसे ही इस्तेमाल करना है।

1. वजन कम करने में फायदेमंद |Gracinia Cambogia is Beneficial in losing weight

Garcinia Cambogia हमारे शरीर का बढ़ा हुआ वजन कम करने में काफी लाभदायक होता है बहुत से शोध में यह पाया गया है कि यह हमारे शरीर में फैटी एसिड की प्रक्रिया पर रोक लगाता है जिसके कारण हमारे शरीर में फैटी एसिड नहीं बन पाता, अक्सर मोटापे का कारण यही होता है कि जब हम बार-बार बहुत ज्यादा खाते हैंष तो वह हमारे शरीर में जाकर मोटापा बढ़ाता है और यदि हम Garcinia Cambogia का सेवन करते हैं तो यह हमें भूख ना लगने में मदद करता है

क्योंकि इसमें Hydroxycitric Acid पाया जाता है, जो कि हमारे शरीर का बढ़ा हुआ वजन कम करने में लाभदायक होता है इसीलिए आप अपने वजन को नियंत्रण में करने के लिए इसका सेवन जरूर करें।

2. आंतो से जुड़ी समस्याओं में है फायदेमंद |Gracinia Cambogia Helps with intestinal problems

  • जब हम अलग-अलग तरह से खाना खाते हैं या फिर कुछ ज्यादा ही तेल वाला खाना खाते हैं जो कि बचना मुश्किल होता है, तो ऐसे में हमारे शरीर की आंतों पर बुरा प्रभाव पड़ता है, आंते खराब होने का दूसरा कारण भी यह है कि बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारी आंते काफी हद तक कमजोर हो जाती हैं, यदि ऐसे में हम Garcinia Cambogia का सेवन करें तो हम अपनी आंतों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
  • क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कि हमारे शरीर में आंतों की काफी सुरक्षा करते हैं और हमारे शरीर में होने वाले आंतों से संबंधित रोगों से भी हमें बचाते हैं, इसीलिए बढ़ती उम्र के साथ हमें इसका सेवन जरूर करना चाहिए या फिर आपके किसी करीबी या दोस्त को आंतों की समस्या है तो उसे आप इसका सेवन करने के लिए बोल सकते हैं।
  • आजकल की जीवनशैली ही कुछ ऐसी हो गई है जिसके कारण हमें हृदय से संबंधित बीमारियां होना आम बात है, परंतु यदि हम अपने शरीर का ख्याल रखें और कुछ ऐसी औषधियों का उपयोग करें जिससे हमारा ही दे स्वस्थ होता है तो हृदय संबंधी बीमारियों से काफी हद तक बचा जा सकता है यदि आपको भी दे संबंधित रोगों से लड़ना पड़ रहा है या फिर बढ़ती उम्र के कारण आपका हृदय कमजोर हो रहा है, तो ऐसे में आपको Garcinia Cambogia का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से आपका हृदय स्वस्थ रहता है।
Garcinia Cambogia Ke Fayde | Benefits of Garcinia Cambogia in Hindi?
  • आपका हृदय इसके सेवन से इसलिए स्वस्थ रहता है, क्योंकि यह हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखता है और यदि हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहेगा तो 90% तक दिल का दौरा पड़ने की संभावना भी घट जाती है, इसीलिए आप Garcinia Cambogia का सेवन बढ़ती उम्र के साथ जरूर करें और यदि आपकी किसी भी प्रकार की कोई दवाई चल रही है तो इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

4. गठिया के रोग में है फायदेमंद |Gracinia Cambogia helps reduce arthritis Symptoms

  • आज के समय में गठिया का रोग भी होना आम बात है, क्योंकि ज्यादातर व्यक्ति पोषक आहार नहीं ले पाते जिसके कारण उनके शरीर को पोषक तत्व भी नहीं मिल पाते तो इसी कारण उन्हें घटिया की समस्या का सामना करना पड़ जाता है और अक्सर 45 से 50 साल की उम्र के बाद यह रोग होने की ज्यादा संभावना होती है, या फिर आप यदि काफी दिन से किसी बीमारी से जूझ रहे थे जिसके कारण आप एक ही जगह पर लेटे रहे उसके कारण भी घटिया की समस्या होना आम बात है।
  • यदि हम गार्सीनिया कंबोर्गिया का सेवन करें तो गठिया की बीमारी से छुटकारा मिल सकता है क्योंकि इसमें हाइड्रोक्सीसाइट्रिक एसिड पाया जाता है जो कि गठिया की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, इसीलिए आपको गार्सीनिया कंबोर्गिया का सेवन जरूर करना चाहिए खास तौर पर 45 साल की उम्र के बाद तो अवश्य करना चाहिए।

5. कैंसर के रोग में है फायदेमंद |Gracinia Cambogia is Beneficial in cancer

  • गार्सीनिया कंबोर्गिया का सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी से भी लड़ा जा सकता है, क्योंकि गार्सिनिया कंबोर्गिया फल के गद्दे में एंटी-प्रोलिफेरेटिव व एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं जो कि कैंसर के सेल को रोकने में काफी हद तक कामयाब साबित होते हैं।
  • परंतु आपको पता ही है कि कैंसर बहुत ही खतरनाक बीमारी है, इसीलिए आपको दवाइयों का इस्तेमाल तो करना ही चाहिए यदि आपकी किसी अच्छे डॉक्टर से इस बीमारी की दवाई चल रही है, तो आप डॉक्टर की सलाह लेने के पश्चात इस बीमारी को रोकने के लिए गार्सीनिया कंबोर्गिया फल का सेवन कर सकते हैं।

6. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है |Gracinia Cambogia Increases body’s immunity

अक्सर ऐसा होता है, बढ़ती उम्र के साथ हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना है यह बहुत आम बात है और या फिर यदि हम काफी लंबे समय से किसी भयानक बीमारी से जूझ रहे हैं तो इस कारण से भी हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना आम बात है, गार्सीनिया कंबोर्गिया फल का सेवन करें तो हम अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं

इस फल में सभी प्रकार के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर में जाकर हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं, और यदि आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी तो आपका शरीर किसी भी प्रकार के रोग से लड़ने में सक्षम है।

7. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है |Gracinia Cambogia helps to Controls blood pressure

  • यदि हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर कभी भी नियंत्रित नहीं रहता तो हमें एक बार गार्सीनिया कंबोर्गिया फल का सेवन अवश्य करना चाहिए, क्योंकि वैज्ञानिकों के मुताबिक भी यह बात सामने आई है कि गार्सीनिया कंबोर्गिया फल हमारे शरीर में जाकर हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित में करता है जिसके कारण हमें ब्लड प्रेशर से संबंधित परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ता।
  • आपको पता ही है कि यदि हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर ठीक नहीं रहेगा तो इसके कारण हमें काफी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है इसीलिए गार्सीनिया कंबोर्गिया फल का सेवन अवश्य करें।

यह भी पढ़े :- क्या आप जानते है Bamboo यानी बांस Bans हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है । जानिए इससे होने वाले 8 लाभ , उपयोग , खुराक , साइड इफेक्ट्स और सावधानियां 

Garcinia Cambogia Ke Upyog – How to Use Garcinia Cambogia in Hindi?

अब हम आपको गार्सीनिया कंबोडिया के इस्तेमाल के बारे में बताएंगे कि आपको यह किस तरह इस्तेमाल करना है:-

  • गार्सीनिया कंबोर्गिया फल के चूर्ण को आप जूस आदि के साथ फ्लेवर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं यह उस तरीके से भी आपको फायदा पहुंचाएगा
  • यदि आप अपनी शेर का वजन कम करना चाहते हैं, तो गार्सीनिया कंबोर्गिया फल के चूर्ण को सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ खाने से आपके शरीर का बढ़ा हुआ वजन नियंत्रण में रहता है।
  • शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप इस फल के चूर्ण का उपयोग रात को सोते समय दूध के साथ भी कर सकते हैं।
  • इस फल को सुखाकर इसके चूर्ण को सब्जियों में मसाले की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है
  • इसके अतिरिक्त गार्सीनिया कंबोर्गिया की चाय भी बाजार में उपलब्ध है, आप इसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं यह उस तरीके से भी आपको काफी ज्यादा फायदा पहुंचाएगा।

गार्सीनिया कंबोर्गिया को कहां से खरीदें –

  • वैसे तो गार्सीनिया कंबोर्गिया का पाउडर आपको किसी भी आयुर्वेदिक मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जाता है, इसके अतिरिक्त आप बाबा रामदेव के द्वारा स्थापित किए गए पतंजलि स्टोर से भी गार्सीनिया कंबोर्गिया फल का चूर्ण आसानी से खरीद सकते हैं वहां पर भी आपको मिल जाएगा।
  • यदि आप इस फल को सुपरमार्केट से खरीदना चाहते हैं, तो वहां से भी है पल आपको मिल जाएगा और वहां से आप इस फल को खरीद कर बाद में सुखा सकते हैं या फिर इसके गूदे का सेवन भी कर सकते हैं।
Garcinia Cambogia ke upyog | Uses of Garcinia Cambogia in Hindi | Garcinia Cambogia Ke Nuksan - Side Effects of Garcinia Cambogia in Hindi?
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Garcinia Cambogia Ke Nuksan – Side Effects of Garcinia Cambogia in Hindi?

  • गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर से सलाह मशवरा के बिना गार्सीनिया कंबोर्गिया फल का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • यदि कोई व्यक्ति किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहा है तो उसे भी इस फल का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
  • यदि आप गार्सीनिया कंबोर्गिया फल का सेवन कुछ ज्यादा ही करते हैं तो आपको उल्टी भी आ सकती है, इसके अतिरिक्त आपको चक्कर भी आ सकते हैं या फिर आप को दस्त भी लग सकते हैं इसीलिए उचित मात्रा में ही इसका सेवन करें।

Garcinia Cambogia Conclusion :-

उम्मीद करते हैं कि आपको हमारी यह पोस्ट बहुत ही पसंद आई होगी, इस पोस्ट के माध्यम से हमने आपको Garcinia Cambogia Ke Fayde तथा Garcinia Cambogia Ke Nuksan बताए हैं इसके साथ-साथ हमने आपको यह भी बताए हैं, कि Garcinia Cambogia Ka Upyog कैसे करना है यदि अब भी आपको घर सीनय्या काम हो गया से संबंधित कोई भी प्रश्न से पूछना हो तो आप कमेंट सेक्शन में पूछ सकते हैं। धन्यवाद

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